フォーマットマイトレジャークエスト フォーマット㊴ 自分らしさの種 〔感情編〕
目の前で起きていることをどんな風に感じ、どんな感情が湧き上がってくるか、人によって全く異なることもある。 感情は、あなたの体験や経験、思考、価値観で出来上がってきたり、生来から持って生まれた感覚からなる。 だから、感情の中にも自分らしさの種はある。自分らしさの種を育て、自分らしく楽しく、心豊かに過ごし、人生に笑顔と感謝を増やしていきましょう。
本質
フォーマット
フォーマットマイトレジャークエスト フォーマット㊳ 自分らしさの種 〔出会い編〕
どれだけの人に どんな人に出会ってきただろう？ どうして、その人たちに出会ってきたのだろう？ 出会いには、出会った印象・相手に感じた思い・出会ったいきさつ・出会っての変化などがあり、自分自身の主観や感覚、思い、感情などが入っている。 だから、出会いの中にも自分らしさの種はある。自分らしさの種を育て、自分らしく楽しく、心豊かに過ごし、人生に笑顔と感謝を増やしていきましょう。
フォーマットマイトレジャークエスト フォーマット㊲ 自分らしさの種 〔思い出編〕
「思い出を教えて」と言われたら、どんな話をする？ 思い出には、自分自身の主観や感覚、思い、感情などが入っていて、そこに、自分らしさがある。 思い出を書き出してみて、それらの特徴や共通項、エッセンスを集めていくと自分らしさの種が出来上がる。 自分らしさの種を育て、自分らしく楽しく、心豊かに過ごし、人生に笑顔と感謝を増やしていきましょう。
フォーマットマイトレジャークエスト フォーマット㊱ 自分らしさの種 〔仕事編〕
どんな時に、自分らしいと感じているでしょうか？ 自分らしさを感じながら過ごしているでしょうか？ 仕事は、自分らしく働けているでしょうか？ 仕事に関してアウトプットしてみてそれらの特徴や共通項、エッセンスを集めていくと「自分らしさの種」が出来上がる 自分らしさの種を育て、自分らしく楽しく、心豊かに過ごし、人生に笑顔と感謝を増やしていきましょう。
フォーマットマイトレジャークエスト フォーマット㉟ 自己肯定感UP・50個〔外出編〕
外出した時は、どんな風に過ごしていますか？ 楽しく喜びを感じられていますか？ 「自分は自分」「自分は自分のままでいい」「自分を好きになる」、自分自身から、自分自身のために、自分自身を肯定するキッカケとなる50項目。セルフチェック、確認してみてください。 そうして、自分らしい富と豊かさが、何かを見つけ、自分らしく楽しい、ライフを過ごし、人生に笑顔と感謝が増やしていきましょう。
フォーマットマイトレジャークエスト フォーマット㉞ 自己肯定感UP・50個〔ホームワーク編〕
家でどんな風に過ごしたり、家で一人でどんなことをすると、自分自身の価値やあり方、存在意義を積極的かつ肯定的な評価、自己肯定していけるようになるのか 自分自身から、自分自身のために、自分自身を肯定するキッカケとなる50項目をピックアップしました。 自分らしい富と豊かさが、何かを見つけ、自分らしく楽しい、ライフを過ごし、人生に笑顔と感謝が増やしていきましょう。
フォーマットマイトレジャークエスト フォーマット㉝ 自己肯定感UP・50個〔ふれあい編〕
あなたは、誰かと一緒にいるときに「自分は自分」「自分は自分のままでいい」て思えていますか？ 自分自身が、誰か、人との関りの中で自分自身から、自分自身のために肯定するキッカケとなる50項目をピックアップしました。セルフチェック、確認してみてください。 自分らしい富と豊かさが、何かを見つけ、自分らしく楽しい、ライフを過ごし人生に笑顔と感謝が増やしていきましょう。
フォーマットマイトレジャークエスト フォーマット㉜ 自己肯定感UP・50個〔自分自身編〕
自分のことが好き、自分は自分、自分は自分のままでいいとて思えますか？ 謙遜、遠慮と思っての言動が、自己卑下や自己否定になったりしてませんか？ 自分自身が、自分自身に対してどんなことをしていったら、自分自身の価値やあり方、存在意義を積極的かつ肯定的な評価、自己肯定をしていくことになるかをセルフチェック、確認してみてください。
フォーマットマイトレジャークエスト フォーマット㉛ 「お金」と「自分」の繋がり
どんな風にお金を手に入れてきただろう？ どんな風にお金を使ってきただろう？ あなたにとって「お金」って何でしょうか？ 「お金」に対する経験や考え、思いなどを書き出してみる。書き出されたものを眺めたり、俯瞰したり、組み合わせたりしてみよう。 「お金」は、自分の奥深くのどんなモノと繋がっているのだろう？
フォーマットマイトレジャークエスト フォーマット㉚ お金で買える価値・買えない価値
今日、何にお金を使っただろう。それは、自分にとって価値が高いモノ？低いモノ？ お金では買えない価値の高いモノ、買えない価値の低いモノもある。 お金を使いながら、生活をして、お金ですべてを得ているわけでもない。 お金について考えていくことで、自分らしい富と豊かさを見つけ、自分らしく楽しい、ライフを過ごし 人生に笑顔と感謝が増やしていきましょう。