マイトレジャークエスト フォーマット㊱
自分らしさの種 〔仕事編〕
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イノベーションライフコーチ 『内海大助』です。
ブログ記事をお読みいただきありがとうございます。
マイトレジャークエスト フォーマットは、
自分、人生、未来が、ミエル・ワカル・ツナガレル書式やひな形です。
週末を利用して書き込んだり
日々の生活の中で活用していくことで
あなたらしい人生に笑顔と感謝が溢れますように(^.^)/~~~
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【 自分らしさの種 〔仕事編〕 】
どんな時に、自分らしいと感じているでしょうか？
自分らしさを感じながら過ごしているでしょうか？
仕事は、自分らしく働けているでしょうか？
そもそも、
自分らしいと感じたり、思ったりしているだろうか
自分らしいと感じたり、思ったりすることを大事にしているだろうか
指示や与えられた仕事をする
目の前の業務をとにかく進めていく
生活や家族のために仕事をしている
やりたいことをするために仕事をする
仕事に関してアウトプットしてみて
それらの特徴や共通項、エッセンスを集めていくと
自分らしさの種が出来上がる
自分らしさの種を育て
自分らしく楽しく、心豊かに過ごし
人生に笑顔と感謝を増やしていきましょう。
≪自分らしさの種 〔仕事編〕に、書き込む際に≫
フォーマット画像だけを表示して印刷する
または、
フォーマット画像をダウンロードして印刷する
実際に、書き込む際には、
自分の内側の自分自身に向けて
語り掛ける様に質問をしていきましょう。
そして、
自分の中から浮かんでくるのを待ってあげてください。
浮かんできたこと、思いついたことを
概要でも、メモ程度でもかまいません
箇条書きでもかまいません
そのまま書き込むかメモしておいてから記入していきましょう。
①～⑧は、順番に行ってもいいですし
順番など気にせずに、記入しやすいところからでもＯＫです。
⑨～⑪は、順番に行っていく方がいいでしょう。
≪自分らしさの種 〔仕事編〕の記入・活用説明≫
①仕事×経験してきた職種・業務・業界
仕事で経験してきたことを棚卸ししてみましょう。
どんな業界で仕事をしてきましたか
どんな職種で仕事をしてきましたか
どんな業務を行ってきましたか
年齢順に書いてもいいですし
現在から過去へ遡ってもいいですし
一番経験年数が長い順でもいいですし
アルバイト・契約社員・派遣社員・正社員・再雇用と働き方別でもいいですし
業界別でも、職種別でも、業務別でもいいですし
自分が思いついた順番でかまいません。
複数の業界や職種、業務を行ってきた方は、
マスに書ききれない場合には、余白や別紙に書いておいたり、
または、最初から別紙に書いておいて
「書くとしたらこれだな」とご自身の感性でマスに書いたり
要約した内容を書いたりしてもかまいません。
キーワード的なことで構いません。
詳細に書かなくて大丈夫です。
ご自身が思い出せる範囲でのメモ書き程度でかまいません。
最初は、思いつく限りでいいです。
他の欄を記入していく中で思いついたら、
また、書き加えていってください。
思い浮かばなければ、他の欄へと進めて構いません。
浮かんだとき記入すればＯＫです。
②仕事×得てきたモノ
仕事をしてきたことで、何を得てきたでしょうか
例えば
知識、スキル、報酬、人脈、仲間、地位、権力、
居場所、喜び、やりがい、生き甲斐 などなど
いろいろとあるでしょう。
自分自身が、
仕事から、仕事を通して
得てきたモノについて書き出していきましょう。
浮かんできたこと、思いついたことなどでいいです。
他の欄を記入していく中で思いついたら、
また、書き加えていってください。
思い浮かばなければ、他の欄へと進めて構いません。
浮かんだとき記入すればＯＫです。
③仕事×大事にしてきたこと
仕事をしてきた中で大事にしてきたことは何ですか
仕事をしている中で大事にしていることは何ですか
大事にしてきた、大事にしていることは
人によっては次の様な捉え方も含まれていたりする場合があります。
こだわり
いつも気になってしまうこと
譲れないこと
常に守るべきだと思っていること
中心にして考えてしまうこと
自分自身の当たり前の様な前提条件
自分自身が
仕事で大事にしてきたこと、大事にしていることを
書き出していきましょう。
浮かんできたこと、思ったこと、感じたことを書き込みましょう。
キーワード的なことで構いません。
詳細に書かなくて大丈夫です。
思い浮かばなければ、他の欄へと進めて構いません。
浮かんだとき記入すればＯＫです。
④ 仕事×後悔していること・したくないこと
ミスをしたこと、失敗したこと、上手くいかなかったこと
そのこと自体では後悔をすることはあまりありません。
ミスしたことで起きたこと
失敗したことで起きたこと
上手くいかなかったことで起きたこと
その起きたことによって、後悔をしています。
だから、
ミスさえしなければ、失敗しなければ、上手くいっていれば
そんな風に思い、
ミスしたこと、失敗したこと、上手くいかなかったことを
後悔だと思ったりすることがありますが、
ここでは、
ミスしたことで起きたこと、起きること
失敗したことで起きたこと、起きること
上手くいかなかったことで起きたこと、起きること
その起きたこと、起きることが
どんなことが起きから後悔しているのか
どんなことが起きそうだから後悔したくないのか
そのことを記入していきましょう。
仕事をしてきた中で後悔していることはありますか
仕事をしている中で後悔したくないことは何ですか
仕事で後悔していることがあるならば
そのことについて、何を後悔しているのか書き込みましょう。
また、
仕事をしている、していく中で
後悔したくないことは何ですか
何を後悔したくないのか書き込みましょう。
浮かんできたこと、思ったこと、感じたことを書き込みましょう。
キーワード的なことで構いません。
詳細に書かなくて大丈夫です。
思い浮かばなければ、他の欄へと進めて構いません。
浮かんだとき記入すればＯＫです。
⑤仕事×お金
仕事×お金
これでイメージすることは、どんなことですか？
そのイマージしたこと
浮かんできたこと、思ったこと、感じたことを書き込みましょう。
例えば、
仕事とお金の関係に関して
思っていること、考えてしまうことなどを書いてみるのもいいでしょう。
仕事＝労働と捉えたら、
仕事×お金は、労働に対する対価としての金銭的報酬
どんな仕事で、いくらの収入があるのか
収入に見合った仕事だろうか
仕事＝商品やサービスと捉えたら
仕事×お金は、商品やサービスの価格で、売り上げ
どんな商品やサービスをいくらの価格で提供しているのか
商品やサービスに見合った価格だろうか
とにかく、
浮かんできたこと、思ったこと、感じたことを書き込みましょう。
キーワード的なことで構いません。
詳細に書かなくて大丈夫です。
思い浮かばなければ、他の欄へと進めて構いません。
浮かんだとき記入すればＯＫです。
⑥仕事×人間関係
職場には、どんな人たちがいますか
どんな人たちと一緒に働いていますか
職場の人たちとは、どんな関係でいるでしょうか
また、
仕事を通して、どんな人たちと出会ってきましたか
出会ってきた人たちには、
何か、共通点や特徴などがあるでしょうか
はたまた
仕事でどんな人間関係を築いていきたいでしょうか
浮かんできたこと、思ったこと、感じたことを書き込みましょう。
キーワード的なことで構いません。
詳細に書かなくて大丈夫です。
思い浮かばなければ、他の欄へと進めて構いません。
浮かんだとき記入すればＯＫです。
⑦仕事×喜び
仕事をしてきた中で喜びを感じたりすることがありますか
あるならば、
どんな仕事を、どんな時に、どんなことで、喜びを感じますか
仕事においての喜びって何でしょうか
どんな仕事なら喜びを感じるでしょうか
仕事で、どんなことが起きたら喜びを感じるでしょうか
浮かんできたこと、思ったこと、感じたことを書き込みましょう。
キーワード的なことで構いません。
詳細に書かなくて大丈夫です。
思い浮かばなければ、他の欄へと進めて構いません。
浮かんだとき記入すればＯＫです。
⑧仕事×やりがい・情熱
仕事にやりがいを感じられているでしょうか
仕事に情熱を傾けているでしょうか
どんな仕事なら、やりがいを感じるでしょうか
どんな仕事なら、情熱を傾けられるでしょうか
浮かんできたこと、思ったこと、感じたことを書き込みましょう。
キーワード的なことで構いません。
詳細に書かなくて大丈夫です。
思い浮かばなければ、他の欄へと進めて構いません。
浮かんだとき記入すればＯＫです。
⑨自分らしさの種
①～⑧の仕事×○○を記入した内容を
読み返してみてください。
似ている内容があるでしょうか
共通点があったりするでしょうか
特徴があるでしょうか
「○○と●●は、きっと、□□と言うことなのかも。」
複合的にとらえられたりすることもあるでしょう。
周囲に記入した内容は、
現実世界の具体的な事象や出来事が多いと思います。
その現実世界の具体的な事象や出来事を総合的に見ていくと
選択パターン、思考パターン、価値観が見えてくる。
そのパターンや価値観が
自分らしさの種となります。
ここでは、
その現実世界の具体的な事象や出来事を総合的に見ていくことで
見えてくる選択パターン、思考パターン、価値観という
自分らしさの種を記入していきましょう。
単に周囲に書かれている内容から
浮かんできたこと、思ったこと、感じたことを書き込むでもかまいません。
キーワード的なことでも構いません。
詳細に書かなくて大丈夫です。
思い浮かばなければ、他の欄へと進めて構いません。
浮かんだとき記入すればＯＫです。
⑩自己紹介文を作ってみる
⑨で書き出した「自分らしさの種」から
「仕事×自分らしさ」というテーマで自己紹介文を作成してみましょう。
あまり考えすぎずに
⑨に書いた内容を使いながら
仕事とは、、、
私の仕事は、、、
仕事に対して、、、
今まで仕事として、、、 など
仕事に関する自己紹介を作成してみてください。
箇条書きで、いくつも書いてみるのもいいです。
この⑩の欄は、メモ書きやキーワード程度にしておいて
別紙に、記入していくでもいいです。
ここで大事なのは、
⑨の自分らしさの種を中心として
自己紹介文を作成していくことです。
⑨は、自分自身の思いや価値観であり、
①～⑧は、その思いや価値観に対する具体的なエピソード。
だからこそ、
⑨の自分らしさの種を中心に自己紹介文を作成していって
その中で①～⑧の具体的なエピソードを加えていく
そんな感じで作成してみてください。
⑪感想や気づきなど
①～⑧の具体的な事象や出来事
⑨の思いや価値観
⑩の自己紹介と記入してみて
書きながら、気づいたことは何ですか？
書きながら、どんなことを思いましたか？
浮かんできたこと、思ったこと、感じたことを書き込みましょう。
≪記入・活用した後に≫
先ずは、
自分自身と向き合い、書き込んだ自分を褒めてあげてください。
「自分らしさの種 〔仕事編〕」に
書きながら、気づいたこと
書きながら、思ったこと
そして、
今の自分は何を思っているでしょうか？
今の自分をどんな風に感じているでしょうか？
どんな時に、自分らしいと感じているでしょうか？
自分らしさを感じながら過ごしているでしょうか？
仕事は、自分らしく働けているでしょうか？
そもそも、
自分らしいと感じたり、思ったりしているだろうか
自分らしいと感じたり、思ったりすることを大事にしているだろうか
指示や与えられた仕事をする
目の前の業務をとにかく進めていく
生活や家族のために仕事をしている
やりたいことをするために仕事をする
仕事に関してアウトプットしてみて
それらの特徴や共通項、エッセンスを集めていくと
自分らしさの種が出来上がる
自分らしさの種を育て
自分らしく楽しく、心豊かに過ごし
人生に笑顔と感謝を増やしていきましょう。
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