マイトレジャークエスト フォーマット㊳
自分らしさの種 〔出会い編〕
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イノベーションライフコーチ 『内海大助』です。
ブログ記事をお読みいただきありがとうございます。
マイトレジャークエスト フォーマットは、
自分、人生、未来が、ミエル・ワカル・ツナガレル書式やひな形です。
週末を利用して書き込んだり
日々の生活の中で活用していくことで
あなたらしい人生に笑顔と感謝が溢れますように(^.^)/~~~
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【 自分らしさの種 〔出会い編〕 】
どれだけの人に出会ってきただろう？
どんな人に出会ってきただろう？
どうして、その人たちに出会ってきたのだろう？
出会いには、
・出会った相手の印象
・出会った相手に感じた思い
・その人と出会ったいきさつ
・その人と出会ったことで変化したこと
自分自身の主観や感覚、思い、感情などが入っている。
だから
出会いの中にも自分らしさの種はある。
出会いを書き出してみて
それらの特徴や共通項、エッセンスを集めていくと
自分らしさの種が出来上がる
自分らしさの種を育て
自分らしく楽しく、心豊かに過ごし
人生に笑顔と感謝を増やしていきましょう。
≪自分らしさの種 〔出会い編〕に、書き込む際に≫
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または、
フォーマット画像をダウンロードして印刷する
今回のテーマは、「出会い」
ここで、出会いを詳細記入していくというよりは
１～２行程度の概要や要約程度でかまいません。
自分の内側の自分自身に向けて
語り掛ける様に質問をしていきましょう。
そして、
自分の中から浮かんでくるのを待ってあげてください。
そのまま書き込むかメモしておいてから記入していきましょう。
①～⑧の中で
人によっては、「そう言った出会いは、特にないな」という人もいるでしょう。
それであれば、その欄は飛ばしてもかまいません。
思い浮かんだら記入していけばかまいません。
①～⑧の全部の欄を記入しなくてもＯＫです。
記入欄が増えていくごとに
自分らしさの種も見つかりやすく、自己紹介文を作る素材が集まってくると思ってください。
①～⑧は、順番に行ってもいいですし
順番など気にせずに、記入しやすいところからでもＯＫです。
⑨～⑪は、順番に行っていく方がいいでしょう。
≪自分らしさの種 〔出会い編〕の記入・活用説明≫
①出会い×苦手・嫌いな人
出会ってきた中で
苦手な人は、どんな人でしたか
どうして、苦手なのでしょうか
苦手な人とどうして出会ったのですか
苦手は人とは、どんな関係だったでしょうか
出会ってきた中で
嫌いな人は、どんな人でしたか
どうして、嫌いなのでしょうか
嫌いな人とどうして出会ったのですか
嫌いな人とは、どんな関係だったでしょうか
書き出していきましょう。
概要や要約、キーワード的なことで構いません。
詳細に書かなくて大丈夫です。
メモ書き程度でもかまいません。
浮かんできたこと、思いついたことでかまいません。
他の欄を記入していく中で思いついたら、
また、書き加えていってください。
思い浮かばなければ、他の欄へと進めて構いません。
浮かんだとき記入すればＯＫです。
②出会い×親友・友達との
出会ってきた中で
どんな人と親友になったでしょうか
どうして、親友になったのでしょうか
親友とは、どんな風にして出会ったのですか
親友とは、どんな風に過ごしてきたでしょうか
どんな人と友達になってきたでしょうか
どうして、友達になったのでしょうか
友達とは、どんな風にして出会ったのですか
友達とは、どんな風に過ごしてきたでしょうか
書き出していきましょう。
概要や要約、キーワード的なことで構いません。
詳細に書かなくて大丈夫です。
メモ書き程度でもかまいません。
浮かんできたこと、思いついたことでかまいません。
他の欄を記入していく中で思いついたら、
また、書き加えていってください。
思い浮かばなければ、他の欄へと進めて構いません。
浮かんだとき記入すればＯＫです。
③出会い×人生のターニングポイントとなった
出会ったことによって
人生が変わったと思える出会いはありましたか
どんな人と出会って人生が変わったのでしょうか
その人と出会ったことでどんな風に、人生が変わったでしょうか
もしも、
その人と出会ってなかったら、どんな人生になっていたでしょうか
書き出していきましょう。
概要や要約、キーワード的なことで構いません。
詳細に書かなくて大丈夫です。
メモ書き程度でもかまいません。
浮かんできたこと、思いついたことでかまいません。
他の欄を記入していく中で思いついたら、
また、書き加えていってください。
思い浮かばなければ、他の欄へと進めて構いません。
浮かんだとき記入すればＯＫです。
④ 出会い×恋に落ちた・恋人との
恋した出会いがありましたか
恋した出会いは、どんな出会いでしたか
恋に落ちた出会いがありましたか
恋に落ちた出会いは、どんな出会いでしたか
そんな出会いが、今まで何回くらいありましたか
そんな出会いは、どんなタイミングで出会ってきたでしょうか
恋人になった方とは、どんな出会いでしたか
どんな風に出会って、恋人になったのでしょうか
書き出していきましょう。
概要や要約、キーワード的なことで構いません。
詳細に書かなくて大丈夫です。
メモ書き程度でもかまいません。
浮かんできたこと、思いついたことでかまいません。
他の欄を記入していく中で思いついたら、
また、書き加えていってください。
思い浮かばなければ、他の欄へと進めて構いません。
浮かんだとき記入すればＯＫです。
⑤出会い×運命を感じた
出会った瞬間に、
「この出会いは運命だと思った」出会いはありましたか
運命を感じた出会いをしたことがありますか
今思い返してみたら
「出会ったのは運命だった」思える出会いはありますか
出会うことが、人生の中で決まったいたかのように思える
そんな出会いがありましたか
人生のどんなタイミングで
運命を感じた出会いとなっていたでしょうか
書き出していきましょう。
概要や要約、キーワード的なことで構いません。
詳細に書かなくて大丈夫です。
メモ書き程度でもかまいません。
浮かんできたこと、思いついたことでかまいません。
他の欄を記入していく中で思いついたら、
また、書き加えていってください。
思い浮かばなければ、他の欄へと進めて構いません。
浮かんだとき記入すればＯＫです。
⑥出会い×最悪な
あの人との出会いは、
自分にとって「最悪だったと思う」出会いはありますか
どんな風に最悪だったのでしょうか
実際に、何が最悪だったのでしょうか
その人は、自分との出会いを
自分と同じように最悪と思っているでしょうか
どんな風に思っているでしょうか
または、
出会わなければよかったと思うような出会いは
今までにありますか
どうして、出会わなければよかったと思うのですか
その人と出会ってなかったらどんな風になっていたでしょうか
書き出していきましょう。
概要や要約、キーワード的なことで構いません。
詳細に書かなくて大丈夫です。
メモ書き程度でもかまいません。
浮かんできたこと、思いついたことでかまいません。
他の欄を記入していく中で思いついたら、
また、書き加えていってください。
思い浮かばなければ、他の欄へと進めて構いません。
浮かんだとき記入すればＯＫです。
⑦出会い×恩師・メンターとの
恩師と呼べる人はいますか
いるならば
恩師とは、どこで出会ったのでしょうか
どうして、恩師と思える方とと出会えたのでしょうか
恩師と思うのは、その方とどんな関係だからですか
メンターと呼べる人はいますか
いるならば
メンターとは、どこで出会ったのでしょうか
どうして、メンターと思える方とと出会えたのでしょうか
メンターと思うのは、その方とどんな関係だからですか
もし、
恩師・メンターと出会ってなかったら
どんな風に過ごしてきたと思いますか
書き出していきましょう。
概要や要約、キーワード的なことで構いません。
詳細に書かなくて大丈夫です。
メモ書き程度でもかまいません。
浮かんできたこと、思いついたことでかまいません。
他の欄を記入していく中で思いついたら、
また、書き加えていってください。
思い浮かばなければ、他の欄へと進めて構いません。
浮かんだとき記入すればＯＫです。
⑧出会い×忘れられない
忘れられない出会いってありますか
事あるごとに思い出してしまう出会いってありますか
どうして、忘れられないのでしょうか
どうして、思い出してしまうのでしょうか
書き出していきましょう。
概要や要約、キーワード的なことで構いません。
詳細に書かなくて大丈夫です。
メモ書き程度でもかまいません。
浮かんできたこと、思いついたことでかまいません。
他の欄を記入していく中で思いついたら、
また、書き加えていってください。
思い浮かばなければ、他の欄へと進めて構いません。
浮かんだとき記入すればＯＫです。
⑨自分らしさの種
①～⑧の出会い×○○を記入した内容を
読み返してみてください。
似ている内容があるでしょうか
共通点があったりするでしょうか
特徴があるでしょうか
「○○と●●は、きっと、□□と言うことなのかも。」
複合的にとらえられたりすることもあるでしょう。
周囲に記入した内容は、
現実世界の具体的な事象や出来事が多いと思います。
その現実世界の具体的な事象や出来事を総合的に見ていくと
選択パターン、思考パターン、価値観が見えてくる。
その思いやパターン、価値観が
自分らしさの種となります。
ここでは、
その現実世界の具体的な事象や出来事を総合的に見ていくことで
見えてくる選択パターン、思考パターン、価値観という
自分らしさの種を記入していきましょう。
単に周囲に書かれている内容から
浮かんできたこと、思ったこと、感じたことを書き込んでもかまいません。
キーワード的なことでも構いません。
詳細に書かなくて大丈夫です。
⑩自己紹介文を作ってみる
⑨で書き出した「自分らしさの種」から
「出会い×自分らしさ」というテーマで自己紹介文を作成してみましょう。
あまり考えすぎずに
⑨に書いた内容を使いながら
○○のような人に出会ったりして、、、
○○のようなタイミングが、出会いにつながっていて、、、
出会ったことで○○と思ったり、感じたりしていて、、、
などなど
出会いに関わる自己紹介を作成してみてください。
箇条書きで、いくつも書いてみるのもいいです。
この⑩の欄は、メモ書きやキーワード程度にしておいて
別紙に、記入していくでもいいです。
ここで大事なのは、
⑨の自分らしさの種を中心として
自己紹介文を作成していくことです。
⑨は、自分自身の思いや価値観であり、
①～⑧は、その思いや価値観に対する具体的なエピソード。
だからこそ、
⑨の自分らしさの種を中心に自己紹介文を作成していって
その中で①～⑧の具体的なエピソードを加えていく
そんな感じで作成してみてください。
⑪感想や気づきなど
①～⑧の具体的な事象や出来事
⑨の思いや価値観
⑩の自己紹介と記入してみて
書きながら、気づいたことは何ですか？
書きながら、どんなことを思いましたか？
浮かんできたこと、思ったこと、感じたことを書き込みましょう。
≪記入・活用した後に≫
先ずは、
自分自身と向き合い、書き込んだ自分を褒めてあげてください。
「自分らしさの種 〔出会い編〕」に
書きながら、気づいたこと
書きながら、思ったこと
そして、
今の自分は何を思っているでしょうか？
今の自分をどんな風に感じているでしょうか？
どれだけの人に出会ってきただろう？
どんな人に出会ってきただろう？
どうして、その人たちに出会ってきたのだろう？
出会いには、
・出会った相手の印象
・出会った相手に感じた思い
・その人と出会ったいきさつ
・その人と出会ったことで変化したこと
自分自身の主観や感覚、思い、感情などが入っている。
だから
出会いの中にも自分らしさの種はある。
出会いを書き出してみて
それらの特徴や共通項、エッセンスを集めていくと
自分らしさの種が出来上がる
自分らしさの種を育て
自分らしく楽しく、心豊かに過ごし
人生に笑顔と感謝を増やしていきましょう。
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自分、人生、未来が、ミエル・ワカル・ツナガレル書式やひな形です。
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