フォーマットマイトレジャークエスト フォーマット㉝ 自己肯定感UP・50個〔ふれあい編〕
あなたは、誰かと一緒にいるときに「自分は自分」「自分は自分のままでいい」て思えていますか？ 自分自身が、誰か、人との関りの中で自分自身から、自分自身のために肯定するキッカケとなる50項目をピックアップしました。セルフチェック、確認してみてください。 自分らしい富と豊かさが、何かを見つけ、自分らしく楽しい、ライフを過ごし人生に笑顔と感謝が増やしていきましょう。
ひな形
フォーマット
フォーマットマイトレジャークエスト フォーマット㉜ 自己肯定感UP・50個〔自分自身編〕
自分のことが好き、自分は自分、自分は自分のままでいいとて思えますか？ 謙遜、遠慮と思っての言動が、自己卑下や自己否定になったりしてませんか？ 自分自身が、自分自身に対してどんなことをしていったら、自分自身の価値やあり方、存在意義を積極的かつ肯定的な評価、自己肯定をしていくことになるかをセルフチェック、確認してみてください。
フォーマットマイトレジャークエスト フォーマット㉛ 「お金」と「自分」の繋がり
どんな風にお金を手に入れてきただろう？ どんな風にお金を使ってきただろう？ あなたにとって「お金」って何でしょうか？ 「お金」に対する経験や考え、思いなどを書き出してみる。書き出されたものを眺めたり、俯瞰したり、組み合わせたりしてみよう。 「お金」は、自分の奥深くのどんなモノと繋がっているのだろう？
フォーマットマイトレジャークエスト フォーマット㉚ お金で買える価値・買えない価値
今日、何にお金を使っただろう。それは、自分にとって価値が高いモノ？低いモノ？ お金では買えない価値の高いモノ、買えない価値の低いモノもある。 お金を使いながら、生活をして、お金ですべてを得ているわけでもない。 お金について考えていくことで、自分らしい富と豊かさを見つけ、自分らしく楽しい、ライフを過ごし 人生に笑顔と感謝が増やしていきましょう。
フォーマットマイトレジャークエスト フォーマット㉙ お金で得たもの・失ったもの
お金があることで得たもの・失ったもの、お金がないことで得たもの・失ったもの。そこには、お金によってどんな思いを感じたり、達成したいのか、どんな価値観を満たしたいのか、それが、表れてくる。 お金について考えていくことで、自分らしい富と豊かさを見つけ、自分らしく楽しい、ライフを過ごし、人生に笑顔と感謝が増やしていきましょう。
フォーマットマイトレジャークエスト フォーマット㉘ お金のセルフバリューチェック
「お金があることのメリット＆デメリット／お金がないことのメリット＆デメリット」 どんなことがメリット、デメリットと感じるのか、そこには、お金に対して、どんな思いを持っているか、どんな価値観を持っているか。表れてくる。 お金について考えていくことで、自分らしい富と豊かさを見つけ、自分らしく楽しい、ライフを過ごし、人生に笑顔と感謝が増やしていきましょう。
フォーマットマイトレジャークエスト フォーマット㉗ 家計の収支と資産表
財布から現金が減っていなくても毎日、何かしらお金を使っている。自分の家計の収支、資産の現状を知っていますか？ 現状を知り⇒目標金額を決め⇒現状と目標との差を見える化し⇒その差を埋めるためのアクションプランを考え、実行する お金について考えて、自分らしい富と豊かさを見つけ、自分らしく楽しい、ライフを過ごし、人生に笑顔と感謝が増やしていきましょう。
フォーマットマイトレジャークエスト フォーマット㉖ 本質的な望みマトリックス
マトリックスの周囲に書かれている項目の具体的な内容を参考に、プロットしてみよう。 プロットしたものを全体的に見ていたら、本質的な望みが見えてくる。 本質的な望みが見えてきて、認識していくと人生に笑顔と感謝が増え、豊かさをもたられ、自分らしい楽しい、ライフを過ごしていける。
フォーマットマイトレジャークエスト フォーマット㉕ 望む結果・状態を目指すために
望んでいる結果・状態になるために必要なことがいくつかある。それは、、、 〔 自分らしさ × アイテム 〕－ 障害 ＝ 自分が少しでも行えること この自分が少しでも行えることにフォーカスし続けることが、望む結果・状態への歩みとなり、人生に笑顔と感謝が増え、豊かさをもたらし、自分らしい楽しい、ライフを過ごしていける。
フォーマットマイトレジャークエスト フォーマット㉔ 経験から本質的な望みを知る
○○があったから、行えてきたことがあり、行った理由もある。さらに、行ったからこそ得てきたこと・ものがある。 ○○があったから、行い、得てきたこと・ものは、現実の世界では、それぞれがバラバラに存在している。 けれど、自分自身の内側の世界では、一つに集約された、一つの存在だったりする。