マイトレジャークエスト フォーマット㉕
望む結果・状態を目指すために
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イノベーションライフコーチ 『内海大助』です。
ブログ記事をお読みいただきありがとうございます。
マイトレジャークエスト フォーマットは、
自分、人生、未来が、ミエル・ワカル・ツナガレル書式やひな形です。
基本的には、毎週金曜日にお送りしていきます。
週末を利用して書き込んだり
日々の生活の中で活用していくことで
あなたらしい人生に笑顔と感謝が溢れますように(^.^)/~~~
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【 望む結果・状態を目指すために 】
どんな結果・状態を望んでいるでしょうか？
望んでいる結果・状態になるために必要なことがいくつかある。
それは、、、
望んでいる結果・状態になるためのアイテム・ツール・方法
望んでいる結果・状態を阻み・障害となっているもの
自分自身のリソースやパーソナリティー
これらの関係性を理解して
望んでいる結果・状態を目指ささないと
いつまでたっても結果・状態にならないことがある。
〔 自分らしさ × アイテム 〕－ 障害 ＝ 自分が少しでも行えること
この自分が少しでも行えることにフォーカスし続けることが
望む結果・状態への歩みとなり
人生に笑顔と感謝が増え、豊かさをもたらし
自分らしい楽しい、ライフを過ごしていける。
≪望む結果・状態を目指すためにに、書き込む際に≫
フォーマット画像だけを表示して印刷する
または、
フォーマット画像をダウンロードして印刷する
実際に、書き込む際には、
自分の内側の自分自身に向けて
語り掛ける様に質問をしていきましょう。
そして、
自分の中から浮かんでくるのを待ってあげてください。
浮かんできたこと、思いついたことを
概要でも、メモ程度でもかまいませんので
箇条書きでもかまいません
そのままを書き込んでいってください。
言葉が出てこない、具体的に書けなかったら、
どんなことなのか、
後で思い出せるようなメモを書いておくだけでもよいです。
≪望む結果・状態を目指すためにの記入・活用説明≫
①望む結果・状態
今、どんな結果を望んでいますか？
今、どんな状態を望んでいますか？
どんな結果が、これからの望みでしょうか？
どんな状態が、これからの望みでしょうか？
その望みは、
今、目の前の課題や悩みについてかもしれません。
これからの夢や目標かもしれません。
あなた自身が望んでいることであればなんでもかまいません。
思いつくことをどんどん記入していきましょう。
キーワード的なことでも構いません。
詳細に書かなくて大丈夫です。
浮かんだとき記入すればＯＫです。
②課題・問題・不都合
①望む結果・状態に向けて実際に行動するときに
解決すべき課題となることがありますか？
問題だと思っていることがありますか？
不都合だと思ってしまうことがありますか？
浮かんできたこと、思ったこと、感じたことを書き込みましょう。
キーワード的なことでも構いません。
詳細に書かなくて大丈夫です。
他の項目を書いているときに、
この②の項目のことを思い浮かんだら、
書き加えていってもかまいません。
浮かんできたときに記入すればＯＫです。
③悩み・不安・不信
①望む結果・状態に向けて、
自分自身の内側の思いや感情が
悩んでしまことは、どんなことですか？
不安に感じていることが、ありますか？
不信に、信じきれないことは、どんなことですか？
浮かんできたこと、思ったこと、感じたことを書き込みましょう。
キーワード的なことでも構いません。
詳細に書かなくて大丈夫です。
他の項目を書いているときに、
この③の項目のことを思い浮かんだら、
書き加えていってもかまいません。
浮かんできたときに記入すればＯＫです。
④アイテム・ツール・方法
①望む結果・状態を達成するために
必要なアイテムは、何でしょうか？
必要なツールは、ありますか？
どんな方法なら、達成できそうですか？
考えたり、記入するときに
②課題・問題・不都合の内容
③悩み・不安・不信の内容
持っている、持っていない
できる、できないにとらわれず
自由な発想をしていきましょう。
最も大事なのは
誰かに任せるのではなく
自分自身が行動していけることを記入しましょう。
例えば
望む状態が、「あの人との関係を改善したい」としたときに
あの人が変わってくれればいい ⇒ その人の任せている
あの人に私が感じていることを伝える ⇒ 自分自身が行えること
こんな感じで、自分自身が取り組めることを記入していきましょう。
最初は、
②課題・問題・不都合の内容、③悩み・不安・不信の内容
できる、できない、持っている、持っていない、無理、難しいなど
いろんなことが浮かんでくるかもしれません。
浮かんできたこと、思ったこと、感じたことを
メモに書き留めておいて、
素直にそのまま受け止めてあげてください。
その中から、
自由な発想で自分自身が行動していけることを記入しましょう。
さらに、
1回の行動、その一つの行動で、
望む結果や状態になることは、可能性は高くありません。
複数のステップが、そこにはあると思ってください。
1回の行動、一つの行動で
望む結果や状態になるのであれば、
すでに行動を起こしている可能性が高いからです。
あまりにも、この④の段階で悩み、書き込めない場合には、
①望む結果・状態の内容を
本当に自分が望んでいるのだろうか？
誰か別の人の望んでいる結果や状態ではないか？
見直した方がいいかもしれません。
⑤リソース
④アイテム・ツール・方法に対して
自分自身の、
生きていく中で手に入れてきたリソース
生まれ持ったリソース
で活用できるリソースを記入していきます。
望む結果・状態へ
ほんの少しでも近づくために活用、寄与できる
自分自身のリソースは何かを見つめ
浮かんできたこと、思ったこと、感じたことを書き込みましょう。
キーワード的なことでも構いません。
詳細に書かなくて大丈夫です。
浮かんだとき記入すればＯＫです。
⑥
④アイテム・ツール・方法に対して
自分自身の、
生まれ持ったパーソナリティ
生きていく中で気づいた、築いたパーソナリティー
を活かせるパーソナリティーを記入していきます。
望む結果・状態へ
ほんの少しでも近づくために活かせる、寄与できる
自分自身のパーソナリティーは何かを見つめ
浮かんできたこと、思ったこと、感じたことを書き込みましょう。
キーワード的なことでも構いません。
詳細に書かなくて大丈夫です。
浮かんだとき記入すればＯＫです。
≪記入・活用した後に≫
先ずは、
自分自身と向き合い、書き込んだ自分を褒めてあげてください。
「望む結果・状態を目指すために」に
書きながら、気づいたこと
書きながら、思いまったこと
そして、
今の自分は何を思っているでしょうか？
今の自分をどんな風に感じているでしょうか？
どんな結果・状態を望んでいるでしょうか？
望んでいる結果・状態になるために必要なことがいくつかある。
それは、、、
望んでいる結果・状態になるためのアイテム・ツール・方法
望んでいる結果・状態を阻み・障害となっているもの
自分自身のリソースやパーソナリティー
これらの関係性を理解して
望んでいる結果・状態を目指ささないと
いつまでたっても結果・状態にならないことがある。
〔 自分らしさ × アイテム 〕－ 障害 ＝ 自分が少しでも行えること
この自分が少しでも行えることにフォーカスし続けることが
望む結果・状態への歩みとなり
人生に笑顔と感謝が増え、豊かさをもたらし
自分らしい楽しい、ライフを過ごしていける。
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マイトレジャークエスト フォーマットは、
自分、人生、未来が、ミエル・ワカル・ツナガレル書式やひな形です。
基本的には、毎週金曜日にお送りしていきます。
週末を利用して書き込んだり
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