自分自身にどんな評価をしていますか

自分とは

2021.07.13

∞　自分自身にどんな評価をしていますか　∞

自分自身に問いかけてみましょう。

自分自身の中から
質問のアウトプット、気づいたこと、感じたことなど
出てきたものをそのまま書き出してみましょう。

自分自身の中から
何も出てこないときには
２～３回、自分自身に問いかけるだけでかまいません。

日常生活の中で気づきや直感のように浮かんできたら
その気づきや直感、その時に感じたことなど
出てきたものをそのままメモしておきましょう。

あなたは、
自分自身にどんな評価をしていますか？

どうして、
そういった評価をしているのですか？

評価といわれても
特に自分では評価しているつもりはないから
思い浮かばない方もいらっしゃいますが、

評価は、価値があるかどうか善し悪しをはかる
と意味ですので、この意味をベースにして

あなたは、
自分に価値があると思いますか？

自分のどんなところに価値があると思いますか？

あなたは、
自分のどんな部分を善い性質・特質だと思いますか？

どうして、善いと思うのですか？

さらに、
評価をかみ砕いていくと

∞自分自身は、値打ちがある思いますか？
∞自分自身は、貴重な存在だと思いますか？
∞自分自身は、役に立つ存在だと思いますか？
∞自分自身は、与えられるものがあり喜ばれていると思いますか？
∞自分自身を重要だと思いますか
∞自分自身を優秀だと思いますか？
∞自分自身を賞賛していますか？

∞自分自身の取柄は何ですか？
∞自分自身から人に与えられるメリットは何ですか？
∞自分自身が、貢献できることは何ですか？

さらに、さらに
かみ砕いていくと

∞自分自身はどんなモノゴトに採点、点数をつけてしまいますか？
∞自分自身をどんなことで批判をしてしまいますか？
∞自分自身をどんな分類をしてしまいますか？
∞自分自身のどんな部分を測定しがちですか？
∞自分自身のどんな部分が気になってしまいますか？
∞自分自身には、どんな長所がありますか？
∞自分自身には、どんな利点がありますか？
∞自分自身には、どんな特徴がありますか？

これらも、
評価になります。

あたりまえのように感じるし
自然とそう考えてしまう。
だから
評価をしているとは思えないものもある思います。

しかし、
あなたが感じること、考える傾向が、
評価になっていることが多々あります。

言い換えたら、
あなたが、自分自身に対してどんな評価をしているかは、
あなた自身があなたに対して感じる、考える傾向です。

あなたが、
否定的、不満に感じる、考える傾向なら
それは、
あなた自身に対してあなたが否定的、不満だと評価している。

あなたが、
肯定的、満足だと感じる、考える傾向なら、
それは、
あなた自身に対してあなたが肯定的、満足だと評価している。

自分自身にどんな評価をしているかを見直して
自分自身に対して感じる、考える傾向を
あなたらしく人生に笑顔と感謝が溢れる
最幸の未来を創っていけるようにしましょう　(^.^)/~~~

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イノベーションライフコーチ　『内海大助』です。

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