マイトレジャークエスト フォーマット㊾
Ｄｒｅａｍ Ｓｅｅｄ
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イノベーションライフコーチ 『内海大助』です。
ブログ記事をお読みいただきありがとうございます。
マイトレジャークエスト フォーマットは、
自分、人生、未来が、ミエル・ワカル・ツナガレル書式やひな形です。
週末を利用して書き込んだり
日々の生活の中で活用していくことで
あなたらしい人生に笑顔と感謝が溢れますように(^.^)/~~~
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| マイトレジャークエスト フォーマット㊾ |
| ∞ Ｄｒｅａｍ Ｓｅｅｄ ∞ |
【 Ｄｒｅａｍ Ｓｅｅｄ 】
どんな成功や夢を思い描いてますか
その成功や夢は、自分らしいものですか
周囲の情報や人が言う成功や夢は、自分自身には合わないこともあります。
自分らしい成功や夢を思い描くための種は、自分自身の中にあります。
どんな種が自分自身の中にあるだろう
その種を育てていったら、どんな花が咲いたり、実がなるだろう
その種を育てていくために
花を咲かせたり、実がなるために
毎日どんなことをしていくか
いろんな制限を取り払って自由な発想でイメージしてみる
そうしていくことで
自分らしく楽しく、心を豊かに過ごせ
人生に笑顔と感謝を増やしていける。
≪Ｄｒｅａｍ Ｓｅｅｄに、書き込む際に≫
フォーマット画像だけを表示して印刷する
または、
フォーマット画像をダウンロードして印刷する
実際に、書き込む際には、
まずは、落ち着いて
項目の内容を自分の内側の自分自身に向けて
語り掛ける様に質問をしていきましょう。
そして、
自分の中から浮かんでくるのを待ってあげてください。
浮かんできたこと、思いついたことを
概要でも、メモ程度でもかまいませんので
そのままを書き込んでいってください。
浮かんできたものをジャッジしたりせずに
とにかく、浮かんできたことを書き込むようにしましょう。
言葉が出てこない、具体的に書けなかったら、
どんなことなのか、
メモ書き程度の意識でもかまいません。
①～⑨は、順番に行ってもいいですし、
順番など気にせずに、記入しやすいところからでもＯＫです。
書いている中で、
思い出したこと、感じたこと、気づいたことなども
どんどん書き加えていきましょう。
≪Ｄｒｅａｍ Ｓｅｅｄの記入・活用説明≫
①好きなこと
好きなことは何ですか
どんなことをしているのが好きでしょうか
どんなモノが好きでしょうか
自分一人で行うときに、好きなことは何でしょうか
人と一緒に行うときに、好きなことは何でしょうか
最近のことでもいいですし、
ずっと前のことでもいいです。
好きなことを
書き出していきましょう。
概要や要約、キーワード的なことで構いません。
詳細に書かなくて大丈夫です。
メモ書き程度でもかまいません。
浮かんできたこと、思いついたことでかまいません。
他の欄を記入していく中で思いついたら、
また、書き加えていってください。
思い浮かばなければ、他の欄へと進めて構いません。
浮かんだとき記入すればＯＫです。
②学び習得してきたこと
学んできたことは、どんなことですか
どんなことを習得してきたでしょうか
知識的、資格取得、技術的、身体的でも
小さい頃の習い事でもかまいません
学び習得してきたことを
書き出していきましょう。
概要や要約、キーワード的なことで構いません。
詳細に書かなくて大丈夫です。
メモ書き程度でもかまいません。
浮かんできたこと、思いついたことでかまいません。
他の欄を記入していく中で思いついたら、
また、書き加えていってください。
思い浮かばなければ、他の欄へと進めて構いません。
浮かんだとき記入すればＯＫです。
③得意なこと
得意なことは、何ですか
誰かより優れていないと、秀でていないと
得意って言えたり、思えたりしないかもしれないけど
得意って、
自分自身が、普通にできてしまうこと
自分自身が、意識したらできてしまうこと
自分自身が、身につけてきたこと
だって、
自分と全く同じような経験などをしてきている人はいないわけで
誰しもが、同じように出来るとは限りません。
得意なことを
書き出していきましょう。
概要や要約、キーワード的なことで構いません。
詳細に書かなくて大丈夫です。
メモ書き程度でもかまいません。
浮かんできたこと、思いついたことでかまいません。
他の欄を記入していく中で思いついたら、
また、書き加えていってください。
思い浮かばなければ、他の欄へと進めて構いません。
浮かんだとき記入すればＯＫです。
④楽しいとき
楽しいって思えるときは、どんな時ですか
どんなことをしていると楽しいって思えますか
自分ひとりで
楽しいと思えるときは、どんな時、どんなことですか
人と一緒に
楽しいと思えるときは、どんな時、どんなことですか
楽しいときを
書き出していきましょう。
概要や要約、キーワード的なことで構いません。
詳細に書かなくて大丈夫です。
メモ書き程度でもかまいません。
浮かんできたこと、思いついたことでかまいません。
他の欄を記入していく中で思いついたら、
また、書き加えていってください。
思い浮かばなければ、他の欄へと進めて構いません。
浮かんだとき記入すればＯＫです。
⑤笑っているとき
どんな時に笑ったりしますか
どんなことで笑ったりしますか
一人でいるとき、誰といるときに
笑ったりしていることが多いですか
笑っているときを
書き出していきましょう。
概要や要約、キーワード的なことで構いません。
詳細に書かなくて大丈夫です。
メモ書き程度でもかまいません。
浮かんできたこと、思いついたことでかまいません。
他の欄を記入していく中で思いついたら、
また、書き加えていってください。
思い浮かばなければ、他の欄へと進めて構いません。
浮かんだとき記入すればＯＫです。
⑥喜べるとき
どんな時に喜んでいますか
どんなことで喜びますか
自分自身に対して
喜びを感じるときは、どんな時、どんなことですか
人に対して
喜びを感じるときは、どんな時、どんなことですか
喜べるときを
書き出していきましょう。
概要や要約、キーワード的なことで構いません。
詳細に書かなくて大丈夫です。
メモ書き程度でもかまいません。
浮かんできたこと、思いついたことでかまいません。
他の欄を記入していく中で思いついたら、
また、書き加えていってください。
思い浮かばなければ、他の欄へと進めて構いません。
浮かんだとき記入すればＯＫです。
⑦達成したこと
今までにどんなことを達成しましたか
自分自身が設定した目標でも
他の人から与えられた課題・目標でも
達成感を感じたのは、どんな出来事ですか
自分ひとりで達成していったことは、どんなことですか
人と一緒に達成していったことは、どんなことですか
達成したことを
書き出していきましょう。
概要や要約、キーワード的なことで構いません。
詳細に書かなくて大丈夫です。
メモ書き程度でもかまいません。
浮かんできたこと、思いついたことでかまいません。
他の欄を記入していく中で思いついたら、
また、書き加えていってください。
思い浮かばなければ、他の欄へと進めて構いません。
浮かんだとき記入すればＯＫです。
⑧困難を乗り越えたこと
今までどんな困難を乗り越えてきましたか
自分ひとりで乗り越えてきた困難はどんなことですか
人と一緒に乗り越えてきた困難はどんなことですか
乗り越えてきた困難を
書き出していきましょう。
概要や要約、キーワード的なことで構いません。
詳細に書かなくて大丈夫です。
メモ書き程度でもかまいません。
浮かんできたこと、思いついたことでかまいません。
他の欄を記入していく中で思いついたら、
また、書き加えていってください。
思い浮かばなければ、他の欄へと進めて構いません。
浮かんだとき記入すればＯＫです。
⑨大事にしてきたこと
大事にしてきたことは、何ですか
どんな時に、どんなことを大事にしているでしょうか
自分自身に対して大事にしてきたこはどんなことですか
人に対して大事にしてきたことはどんなことですか
モノや自然環境に対して大事にしてきたことはどんなことですか
大事にしてきたこを
書き出していきましょう。
概要や要約、キーワード的なことで構いません。
詳細に書かなくて大丈夫です。
メモ書き程度でもかまいません。
浮かんできたこと、思いついたことでかまいません。
他の欄を記入していく中で思いついたら、
また、書き加えていってください。
思い浮かばなければ、他の欄へと進めて構いません。
浮かんだとき記入すればＯＫです。
⑩自分にとっての成功や夢
①～⑨の内容は
どれも自分にとっての成功や夢と関係していることです。
①～⑨の内容に共通していることはどんなことでしょうか
①～⑨のすべてに共通していたり
いくつかにだけ共通しているかもしれません
①～⑨の根底にあるものは、何でしょうか
①～⑨をまとめ、包括的に言ったら、何でしょうか
①～⑨の内容を見返してみて
そこから出てきたモノゴトから
自分にとっての成功や夢が何かを見つけましょう
浮かんできたこと、思いついたことでかまいません。
概要や要約、キーワード的なことで構いません。
詳細に書かなくて大丈夫です。
メモ書き程度でもかまいません。
書き出してみましょう
⑪どんな1日を過ごす
⑩の自分にとっての成功や夢も踏まえて
お金が自由になるなら、どんな1日を過ごしますか
時間などを気にせず過ごせるなら、どんな1日を過ごしますか
技術、スキルがあったとしたら、どんな1日を過ごしますか
誰とでも人間関係を築けたり、
思い通りの人間関係が築けていたらとしたら、どんな1日を過ごしますか
世界中のどんな人とも人脈として築けていたら、どんな1日を過ごしますか
言葉の壁などなくどの国のどんな人とも話せるとしたら、どんな1日を過ごしますか
何の制限もなく、すべてが自由になるとしたら、どんな1日を過ごしますか
浮かんできたこと、思いついたことでかまいません。
概要や要約、キーワード的なことで構いません。
詳細に書かなくて大丈夫です。
メモ書き程度でもかまいません。
書き出してみましょう
⑫実現していくための小さな1歩
⑩の自分にとっての成功や夢も踏まえて
⑪の理想の1日を実現していくために
毎日できる小さな1歩、アクションは何でしょうか
成功や夢、理想の1日に向かうことであれば
どんな些細なことでもかまいません
何を、どんなことを、行いますか
ここで大事なのは
ハードルを上げすぎないこと
負荷をかけすぎないこと
急ぎすぎないこと
ハードルが低く、毎日続けられることがベストです。
21日間続けられれば、習慣化していきやすくなります。
成功や夢、理想の1日に向かうために
ハードルが低く、毎日続けられる
小さな1歩、アクションとして、どんなことをしますか
アイディアはたくさん出してみて、
その中から、１～３個選んで、実行していきましょう。
≪記入・活用した後に≫
先ずは、
自分自身と向き合い、書き込んだ自分を褒めてあげてください。
「Ｄｒｅａｍ Ｓｅｅｄ」に
書きながら、気づいたこと
書きながら、思ったこと
そして、
今の自分は何を思っているでしょうか？
今の自分をどんな風に感じているでしょうか？
それも、
「Ｄｒｅａｍ Ｓｅｅｄ」の余白や裏面
ノート、日記帳、メモ用紙などに
書き留めておきましょう。
さぁ、
フォーマットに書き出していった
今のあなたは
どんな成功や夢を思い描いていくことが自分らしいものなのか
周囲の情報や人が言う成功や夢は、自分自身には合わないことがあること
自分らしい成功や夢を思い描くための種は、自分自身の中にあること
どんな種が自分自身の中にあるのか
その種を育てていったら、どんな花が咲いたり、実がなるのか
その種を育てていくために
花を咲かせたり、実がなるために
毎日どんなことをしていくか
いろんな制限を取り払って自由な発想でイメージしてみる
そのイメージへと1歩ずつ毎日歩み続けていく。
そうすれば、
自分らしく楽しく、心を豊かに過ごせ
人生に笑顔と感謝を増やしていける。
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マイトレジャークエスト フォーマットは、
自分、人生、未来が、ミエル・ワカル・ツナガレル書式やひな形です。
週末を利用して書き込んだり
日々の生活の中で活用していくことで
あなたらしい人生に笑顔と感謝が溢れますように(^.^)/~~~
∞∞∞∞∞∞∞∞ ∞∞∞∞∞∞∞∞
自分らしさ、個性、強み、価値観、自信がなくても
もやもやとして、目標もなく、何がやりたいのかも、よくわからなくても
人生のダンジョンに迷い込んだように感じても
３カ月であなたの中にある
「３つの宝物(自分軸・ミッション・ライフワーク)」を発見し
人や世の中の役に立ち、自分らしく輝く人生、最幸の未来へ
『マイトレジャークエスト』
あなたの中にある宝物「マイトレジャー」を見つけよう。
あなたの中にある宝物「マイトレジャー」を磨いていこう。
あなたの中にある宝物「マイトレジャー」で自分、人生、未来とつながろう。
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