マイトレジャークエスト フォーマット㊽
Ｆｕｔｕｒｅ・Ｍｏｎｅｙ・Ｓｈｅｅｔ
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イノベーションライフコーチ 『内海大助』です。
ブログ記事をお読みいただきありがとうございます。
マイトレジャークエスト フォーマットは、
自分、人生、未来が、ミエル・ワカル・ツナガレル書式やひな形です。
週末を利用して書き込んだり
日々の生活の中で活用していくことで
あなたらしい人生に笑顔と感謝が溢れますように(^.^)/~~~
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【 Ｆｕｔｕｒｅ・Ｍｏｎｅｙ・Ｓｈｅｅｔ 】
将来をどんな風にしていきたいですか
理想の姿、生活、目標を具体的に描いていますか
将来、理想を実現していくために必要なお金を準備していますか
では、
どれくらいのお金が必要なのか計算したことがありますか
そして、
その必要なお金のために計画を立てて準備していますか
不安を抱くことはあると思います。
不安を抱くことは、悪いことではないと私は思っています。
不安は、今の自分に対する警告と
希望の裏返しだと知っているからです。
だから、
将来に不安があるのであれば、
将来に対して、今の自分がどんな警告を伝えてくれているのか
将来に対して、どんな希望を持っているのか
そこにフォーカスしていくことが重要です。
そのうえで、将来を考えて、
その将来のために必要なこと、必要なお金の計画を立てて
準備をしていくことで
将来に対する不安は、少なくなっていくでしょう。
将来に対して希望が膨らんでいくでしょう。
そうして、
将来に対するお金について
考え、向き合っていくことで
自分らしく楽しく、心を豊かに過ごせ
人生に笑顔と感謝を増やしていけるようになっていく。
≪Ｆｕｔｕｒｅ・Ｍｏｎｅｙ・Ｓｈｅｅｔに、書き込む際に≫
フォーマット画像だけを表示して印刷する
または、
フォーマット画像をダウンロードして印刷する
実際に、書き込む際には、
まずは、落ち着いて
項目の内容を自分の内側の自分自身に向けて
語り掛ける様に質問をしていきましょう。
そして、
自分の中から浮かんでくるのを待ってあげてください。
浮かんできたこと、思いついたことを
概要でも、メモ程度でもかまいませんので
そのままを書き込んでいってください。
浮かんできたものをジャッジしたりせずに
とにかく、浮かんできたことを書き込むようにしましょう。
言葉が出てこない、具体的に書けなかったら、
どんなことなのか、
メモ書き程度の意識でもかまいません。
全部で８項目ありますが、
上から順番に行ってもいいですし、
順番など気にせずに、記入しやすいところからでもＯＫです。
書いている中で、
思い出したこと、感じたこと、気づいたことなども
どんどん書き加えていきましょう。
≪Ｆｕｔｕｒｅ・Ｍｏｎｅｙ・Ｓｈｅｅｔの記入・活用説明≫
①項目
お金に関しての意識や考え、捉え方などについて
８項目ピックアップしています。
あまり深く考えずに
各項目に目を通してみてください。
「どういうことなのか？」
考えたこともなかったような項目
「そんな風に捉えたことがない」
と言うような項目
そういった感じの項目もあるかもしれません。
気にせず、
８項目を読み、自分自身に問いかけてみてください。
各項目の内容の補足説明を少し加えておきます。
○将来のお金に対する不安と向き合っている
将来のお金に対して、不安がありますか
不安があるならば、
その不安と向き合っていますか
不安と向き合い、何が不安なのか
自分自身からのメッセージを受け取っていますか
不安なことを自分自身に対して、深掘りしていますか
不安を感じた時に、
そこにあるものや不安の周囲にあるものだけを受け取ってしまうと
すごく苦しいと思います。
しかし、
冒頭の方で書きましたが、
不安は、
・今の自分に対する警告
・希望の裏返し
警告と言っても、マイナスの意味での警告ではなく
プラスへと向かっていくための警告です。
どいうことかと言うと
いままのままで人生を進んでいったら、不安の内容が実現する可能性が高いよと
警告してくれているので、
今のことを少し変化させる、改善していった方がいいよと伝えてくれている
または、
希望を持っていたけど、
希望通りになりそうにない、希望通りにならなかった
だから不安を感じていしまっている。
それならば、どんな希望を持っているのかを向き合うことで
どうしたら、その希望が叶うのか、
今できることをほんの少しでも実行していくこと
それが、１%でも、たったの１歩でもいいから。
将来のお金に対する不安と向き合ってみましょう。
○将来の理想の姿、生活、目標を具体的に描いている
将来の理想の姿のイメージを持っていますか
どんな姿が、理想ですか
将来の理想の生活のイメージはありますか
どんな生活が、理想ですか
将来の目標は持っていますか
どんな目標ですか
その理想の姿、生活、目標は、具体的ですか
自分自身だけでなく、家族、友人など身近な人にも
伝えていますか
具体的にと言うのは、今の自分自身で出来うる限りで
まずはいいと思います。
出来うる限りに具体的にしたモノに
見直したときに、加筆修正出来るなら
加筆修正しながらさらに具体的にしていく。
出来うる限りの具体的にしていく度に
目の前の現実の選択と判断もしやすくなります。
目の前の現実がその具体的な方向へ近づいていきます。
○将来の理想の姿、生活、目標を実現するために必要な金額を知っている
将来の理想の姿、生活、目標を実現していくためには
どれくらいのお金が必要でしょうか
将来の理想の姿、生活、目標を実現していくために
必要な金額を計算してありますか
今は1万円で買えるものが
将来の社会情勢や税金、物価などの変動で
1万円では買えなくなっているかもしれませんし、
逆に、1万円もしないで買えるかもしれませんが。
今をベースにして必要な金額を計算してみましょう。
漠然と「けっこう」「かなり」必要そうと思っていたら
「けっこう」「かなり」必要そうな金額を
いくら、いつ頃にと準備することはできないでしょう。
かと言って、
何となく、適当に「５千万円」とか「1億円」とか
思ったとしても、その金額が
自分自身の将来の理想の姿、生活、目標を実現するために
必要な金額だと確信が持てなくて実現していかないかもしれません。
または、
必要な金額が足りないかもしれませんし
多すぎるかもしれません。
○将来の理想の姿、生活、目標を実現するために必要なお金の計画を立て、準備している
ひとつ前の項目にありましたが、
まずは、
将来の理想の姿、生活、目標を実現するために
必要なお金がいくらなのか、
いつ頃に準備した方がいいのか
知っている、計算しているでしょうか
まだの方は、
その計算をしていくことから、計画を立てていきましょう。
さらに、
将来の理想の姿、生活、目標についても
今の出来うる限りの具体的な書き出しからでもかまいません。
すでに
計画を立てて、準備している方は、
計画や将来を定期的に見直すタイミングことも
計画の中に組み込んでいますか
必要なお金がどれくらいなのか
いつ頃準備できていることが理想なのか
計画を立てて、準備していきましょう。
○将来・老後に向けて必要な金額を計算したことがある
理想の姿、生活、目標の実現させるためと言うわけでなく
現実的に、将来・老後を生活していくうえで
必要な金額を計算したことがありますか
例えば
現在40歳、夫婦共働き、子供1人、生活費年間約360万円、住宅ローンあり
仮に、90歳まで生きるつもり
単純に計算したら
（90歳-40歳）年 × 360万円/年 ＝ 1億8千万円 となります。
子供の教育、家族の医療・介護、家の修繕、車などの買い替え、物価変動など
そういったことを加味したら
どれくらいになるか、、、
一度に現金としてすべての金額が必要なわけではありません。
必要となるタイミングに、必要となる金額分があればいいわけです。
実際に計算するためには、
ある程度、将来・老後の生活をイメージしておく必要があります。
まぁ、現状の生活をベースにしながら
現実的に、将来・老後を生活していくうえで
必要な金額を計算してみましょう。
○将来・老後に向けて必要なお金の計画を立て、準備している
ひとつ前の項目での
将来・老後に向けての必要な金額を計算したことが無いならば、
まずは、
その計算をしていくことから、計画をたてていきましょう。
すでに
計算をしたことがあるなら、
将来・老後にむけて必要な金額に対して
いつ頃、どれくらい、どうやって準備をしていくのか
計画をたてていきましょう。
○社会情勢や法律改正の情報をチェックしている
社会情勢や法律改正の情報をチェックしていますか
社会情勢の変化や法律が改正されると
モノの値段が変わったり、税金なども変わっていきます。
そうなると
必要なお金も変わってきます。
興味ある、なしに関わらず
社会情勢や法律改正についてチェックしていく方がいいでしょう。
新聞の見出しだけを読むだけでも
内容をざっくりとつかむだけでも
定期的に詳しい人に話を聞くでも
社会情勢や法律改正についてチェックしていく方がいいでしょう。
○年に1回以上、将来・老後のお金に対する計画を見直している
将来・老後のお金に対する計画は
いつ頃、どれくらい前に立てたものですか
計画の見直しをしているでしょうか
最近、計画を立ててならば
計画を見直すタイミングもその計画の中に入れてありますか
ご自身の状況や社会情勢、法律改正などの変化が
必ずあると思います。
だからこそ、
年に1回以上は、
将来・老後のお金に対する計画を見直していきましょう。
②チェック
①の８項目について
自分自身に当てはまるものは、チェックを入れましょう。
日ごろから気にしていることには、チェックを入れましょう。
どれくらい当てはまったでしょうか
どれも当てはまらなかったでしょうか
自分自身のお金についての考え、捉え方、感情の現状を
確認、ハッキリとさせるためのチェック項目です。
ここでは、
いくつ当てはまったか、
当てはまらないものが多いと
そういったことではありません。
現状を知るためのチェック欄なので、
チェックが入らない項目があってもＯＫです。
③現状
①の各項目の現状を記載していきましょう
②のチェックが入った項目は、
何かしら実践をしていたりするならば
その実践をについてを
考えてたことがなかったなら、考えたことがないと
「昔は、、、」と思い出したならそのことでもかまいません
現状について思いついたことを記入して行ってください、
実践している項目は、
実践の内容をは書ききれない場合は、
メモ用紙などに書いていきましょう
④課題・気づき
①項目、②チェック、③現状に対して
気づいたことがあれば、この欄に記入しておきましょう。
自分自身の課題、取り組んだ方が良さそうなことがあれば
記入していきましょう。
人にどう思われるかとかは、考えず、、
自分の思うがままに、浮かんできたことを
そのままに記入、メモしていきましょう。
⑤解決策・改善案
項目→✓→現状→課題・気づきと
記入を行ってきて、
それらに対して、
解決策や改善案などを記入していきましょう。
具体的でなくてもかまいません。
アイディア的なものでもかまいません。
誰に聞いたら解決策や改善案の相談ができるかでもかまいません。
思いついたことを記入、メモしていきましょう。
⑥アクションプラン
⑤の解決策、改善案に対する
アクションプランを記入していきます。
④の課題や気づきに対して
日々の生活の中で
どんな風な行動をしていったら
⑤の解決や改善となるだろうか
その行動、実行していくことを記載していきます。
このアクションプランは、
日々の続けられるような
ハードルの低いことを行っていきましょう。
ハードルを低くして
とにかく、毎日など続けられる内容で行いましょう。
ハードルが高すぎると
実行に移すことが大変となり、
そちらの方での意識が高くなって
大変だなという思いだけが残ってしまったりする。
それに、続けられず
結果的に身につかないということが多々あります。
だから、
毎日続けられる低いハードルで行いましょう。
それが慣れたら、
少しずつハードルを高くしていけばいいです。
≪記入・活用した後に≫
先ずは、
自分自身と向き合い、書き込んだ自分を褒めてあげてください。
「Ｆｕｔｕｒｅ・Ｍｏｎｅｙ・Ｓｈｅｅｔ」に
書きながら、気づいたこと
書きながら、思ったこと
そして、
今の自分は何を思っているでしょうか？
今の自分をどんな風に感じているでしょうか？
それも、
「Ｆｕｔｕｒｅ・Ｍｏｎｅｙ・Ｓｈｅｅｔ」の余白や裏面
ノート、日記帳、メモ用紙などに
書き留めておきましょう。
フォーマットに書き出していったことを踏まえて
将来をどんな風にしていきたいですか
理想の姿、生活、目標を具体的に描いていけましたか
将来、理想を実現していくために必要なお金を準備していけそうですか
では、
どれくらいのお金が必要なのか計算していきましたか
そして、
その必要なお金のために計画を立てて準備していけますか
不安を抱くことはあると思います。
不安を抱くことは、悪いことではないと私は思っています。
不安は、今の自分に対する警告と
希望の裏返しだと知っているからです。
だから、
将来に不安があるのであれば、
将来に対して、今の自分がどんな警告を伝えてくれているのか
将来に対して、どんな希望を持っているのか
そこにフォーカスしていくことが重要です。
そのうえで、将来を考えて、
その将来のために必要なこと、必要なお金の計画を立てて
準備をしていくことで
将来に対する不安は、少なくなっていくでしょう。
将来に対して希望が膨らんでいくでしょう。
そうして、
将来に対するお金について
考え、向き合っていくことで
自分らしく楽しく、心を豊かに過ごせ
人生に笑顔と感謝を増やしていけるようになっていきます。
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マイトレジャークエスト フォーマットは、
自分、人生、未来が、ミエル・ワカル・ツナガレル書式やひな形です。
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自分らしさ、個性、強み、価値観、自信がなくても
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