マイトレジャークエスト フォーマット⑧
自分自身への１０の質問〔人間関係編〕
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イノベーションライフコーチ 『内海大助』です。
ブログ記事をお読みいただきありがとうございます。
マイトレジャークエスト フォーマットは、
自分、人生、未来が、ミエル・ワカル・ツナガレル書式やひな形です。
基本的には、毎週金曜日にお送りしていきます。
週末を利用して書き込んだり
日々の生活の中で活用していくことで
あなたらしい人生に笑顔と感謝が溢れますように(^.^)/~~~
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【 自分自身への１０の質問〔人間関係編〕 】は、
自分は、どんな人達と繋がりがあるのか
他の人と自分は、どんな風な関係を築いているのか
自分自身へ質問を投げかけてみる
自分自身へ質問をしていくことで
自分自身の人間関係が分かってくるかも
自分自身と人との繋がり方や繋がりたい思いが分かってくるかも
そして、
自分自身と他の人と関係を見直すことができるかも
自分自身の奥深くの本質と人と繋がっていけるかも
≪自分自身への１０の質問〔人間関係編〕 フォームに、書き込む際に≫
フォーマット画像だけを表示して印刷する
または、
フォーマット画像をダウンロードして印刷する
実際に、質問に答えていくときは、
質問を1度読むだけでなく、
2～3回自分の内側の自分自身に向けて
語り掛ける様にして読んでいきましょう。
そして、
答えが自分の中から浮かんでくるのを待ってあげてください。
その浮かんできたものを
文章にまとめたりせず、ただただメモしていく。
ひとしきり浮かんできたものを全てメモしたら
そのメモを見ながら、
質問をもう一度読み、
答えを書き込んでいってみてください。
答えは、今の自分の直感に従って
具体的でも、思いついたことでも書き込んでいってください。
もし、
質問文を読んでも、何も浮かんでこなければ
その質問は飛ばして、次の質問に進んで
書き込めるところに書き込んでいってください。
≪質問の説明≫
１、家族
自分の原点ともいえる家族
家族の名前を書き出していってください。
存命、他界された方でも
浮かんできた家族の名前を書き出していってください。
実際には、血縁や親類などでなくても
自分自身が、家族だと思っている方であれば、
その方々の名前も書き出してみてください。
名前を書き出していっているときに
思い浮かんだり考えたりしたことは、ありますか？
あるようでしたら、それもメモしておいてください。
２、家族との話し、会う頻度
１、家族 or 家族だと思っている方々とは
どれくらいの頻度で電話やメッセージ、手紙で話したりしますか？
どれくらいの頻度で会ったりしていますか？
最近、話したり、会っていない家族は誰ですか？
それは、どうしてでしょうか？
以前に比べて、
話したり、会ったりすることが増えた家族は誰ですか？
それは、どうしてでしょうか？
環境や状況、世の中が変化していくように、
自分自身も年齢を重ねていくと、何かしらが変化していく
その変化と共に、家族との関係も、何かしら変化していく。
何も変わらない部分もあれば、変化していく部分もある
自分自身が「家族」というものを
どう捉えているか？
どう思っているのか？
浮かんできたり、考えたことがあれば、
それもメモしておいてください。
３、親友
特に親しい・仲がいい人、心を許したり、信頼している人など
親友は、いますか？
以前は、いた？ 今もいる？
自分の親友の名前を書き出してください。
その親友とは、会った瞬間から親友とはなっていなかったと思います。
いつ頃から親友になったのですか？
どんな風に、どんなことから親友になったのでしょうか？
その親友とは、今でも親友でしょうか？
新しく親友は、出来そうでしょうか？
浮かんできたり、考えたことがあれば、
それもメモしておいてください。
４、友人
携帯なども含めて連絡先の登録人数は、何人くらいですか？
ＳＮＳなどの友達登録は、何人くらいですか？
その中で、
友人だと言える、人に紹介できるのは、何人くらいですか？
友人になってから、どれくらいの年数が経っているだろう？
今は、疎遠になっている友人は、いますか？
どうして疎遠になったのだろう？
ずーっと、連絡を取り合っている友人は、いますか？
どうして連絡を取り合っているのだろう？
友人とは、どんな風に出会って友人になったのですか？
どんな風に出会って友人となることが多いだろう？
浮かんできたり、考えたことがあれば、
それもメモしておいてください。
５、一緒に過ごしている人
自分自身の毎日を思い返してみて、
どんな人と一緒に過ごしている時間が長いでしょうか？
会社に勤めて仕事をしている人なら
職場の人達とは、どれくらいでしょうか？
電車で通勤していたら、
結構な時間を通勤時間に使って、
同じ様に通勤している人たちと過ごしているかもしれません。
家族と一緒に暮らしているならば、
家族と一緒に過ごしているのは、どれくらいの時間ですか？
1日の中で、一緒に過ごしている人たちを
自分自身は、どう思っているのか？
浮かんできたり、考えたことがあれば、
それもメモしておいてください。
６、一緒に居たい人
一緒に居たい人は、どんな人ですか？
どうして、一緒に居たいのですか？
過去に、一緒に居たいと思った人はいますか？
一緒に居たい人と一緒に居る時間を過ごせていますか？
一緒に居たい人と一緒に過ごせるようにしていますか？
一緒に居たい人とどこで会えるでしょうか？
素直に、浮かんできたこと、思いついたことを書き出してみましょう。
７、一緒にいたくない人
一緒にいたくない人は、どんな人ですか？
どうして、一緒にいたくないのですか？
過去に、一緒に居たくないと思った人はいますか？
一緒に居たくない人と一緒にならないようにしていますか？
一緒に居たくない人と、どこで出会っているのでしょうか？
素直に、浮かんできたこと、思いついたことを書き出してみましょう。
８、ありのままの自分を話せる人
自分自身が、感じたり、思ったり、考えたりした
ありのままを話せる相手が、いますか？
いるなら、それは誰ですか？
どうして、その人にはありのままを話せるのでしょうか？
ありのままを話せる相手が、いないならば、
どんな人になら、ありのままを話せそうでしょうか？
そもそも、
自分が自分自身にありのままを話し、受け止めているでしょうか？
素直に、浮かんできたこと、思いついたことを書き出してみましょう。
９、イザというときに助けてくれる人
自分が、困ったりしたときに助けてくれる人がいますか？
いるなら、それは誰ですか？
その人には、どんなことを助けてもらっていますか？
どうして、その人は自分を助けてくれるのでしょうか？
困ったりしたときに助けてくれる人なかで、
過去に、イザと言う時に助けてくれた人は誰ですか？
イザと言う時に助けてくれる人は、どんな人でしょうか？
どんなことを助けてもらいたいですか？
イザと言う時に助けてもらうためには、
自分自身がどんな人でいることが大事そうですか？
素直に、浮かんできたこと、思いついたことを書き出してみましょう。
１０、人生を共に歩みたい人
１～９の自分自身への質問に対する自分の答えを
読み返してみてください。
読み返した上で、
あらためて、人生を共に歩みたい人は、どんな人ですか？
どうして、そういう人と人生の歩みたいのですか
家族として人生を共に歩みたい人
親友として人生を共に歩みたい人
仕事の関係で人生を共に歩みたい人
それぞれで書き出してもいいですし、
総括してもいいですし、
素直に、浮かんできたこと、思いついたことを書き出してみましょう。
≪質問に答えた後に≫
自分自身への１０の質問〔人間関係編〕に答えていった
今の自分は何を思っているでしょうか？
今の自分をどんな風に感じているでしょうか？
また、
自分は、どんな人達と繋がりがあったでしょうか
他の人と自分は、どんな風な関係を築いていたでしょうか
自分自身の今まで、今の人間関係がか分かったでしょうか
自分自身と人との繋がり方や繋がりたい思いが分かったでしょうか
自分自身と他の人と関係は、
このままで良さそうでしょうか
見直した方が良さそうでしょうか
自分自身の奥深くの本質と人と繋がっていると感じられたでしょうか
1年後、数年後、また、自分自身へ質問をしたら
違う答えになるかもしれません。
1年後、数年後に、また、自分自身へ質問をしてみましょう。
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マイトレジャークエスト フォーマットは、
自分、人生、未来が、ミエル・ワカル・ツナガレル書式やひな形です。
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自分らしさ、個性、強み、価値観、自信がなくても
もやもやとして、目標もなく、何がやりたいのかも、よくわからなくても
人生のダンジョンに迷い込んだように感じても
３カ月であなたの中にある
「３つの宝物(自分軸・ミッション・ライフワーク)」を発見し
人や世の中の役に立ち、自分らしく輝く人生、最幸の未来へ
『マイトレジャークエスト』
あなたの中にある宝物「マイトレジャー」を見つけよう。
あなたの中にある宝物「マイトレジャー」を磨いていこう。
あなたの中にある宝物「マイトレジャー」で自分、人生、未来とつながろう。
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