マイトレジャークエスト フォーマット①
Ｖ－ＭＡＣ〔ビジョン-マイルストーン-アクション-チェック〕
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イノベーションライフコーチ 『内海大助』です。
ブログ記事をお読みいただきありがとうございます。
マイトレジャークエスト フォーマットは、
自分、人生、未来が、ミエル・ワカル・ツナガレル書式やひな形です。
基本的には、毎週金曜日にお送りしていきます。
週末を利用して書き込んだり
日々の生活の中で活用していくことで
あなたらしい人生に笑顔と感謝が溢れますように(^.^)/~~~
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| ∞ マイトレジャークエスト フォーマット① ∞ |
| ∞ Ｖ－ＭＡＣ〔ビジョン-マイルストーン-アクション-チェック〕 ∞ |
【 Ｖ－ＭＡＣ 】は、以下の４つの頭文字です。
vision ＝ ビジョン：未来像、夢
milestone ＝ マイルストーン：指標、主要なポイント
action ＝ アクション：具体的な行動
check ＝ チェック：監視し、達成・未達の確認
年始の豊富や目標を踏まえて
あなたの理想の姿や理想の人生に思いをめぐらせて
書き込んでみてはいかがでしょうか？
≪Ｖ－ＭＡＣ フォームに書き込む際に≫
フォーマット画像だけを表示して印刷する
または、
フォーマット画像をダウンロードして印刷する
書き込みは、①～⑧の順番で
抽象的でも、具体的でも、思いついたことを
書き込んでいってください。
思い浮かばない
なかなか書き込めない
そういう場合には
先へ先へ進んで行き
書き込めるところから書き込んでいってください。
そして
未記入のところが思いついたら書き込んでいきましょう。
≪各記入項目の説明≫
①理想の姿・理想の人生
あなたの理想の姿、在りたい姿は？
あなたの理想の人生や生活は？
その理想の姿・理想の人生は
いつ頃の姿、人生でしょうか？
誰と、どんな人たちと一緒に居るでしょうか？
どこにいるでしょうか？
どんな仕事・志事をしているでしょうか？
どんなライフスタイルを送っているでしょうか？
②10年後〔 年〕のビジョン
①の理想の姿・理想の人生を踏まえて、今から10年後は、
どんな未来になっているでしょうか？
どんな夢がかなっているでしょうか？
その10年後の未来や夢は
誰と、どんな人たちと一緒に居るでしょうか？
どこにいるでしょうか？
どんな仕事・志事をしているでしょうか？
どんなライフスタイルを送っているでしょうか？
③5年後〔 年〕のマイルストーン
②の10年後の未来に向かっていく中で中間地点の5年後には
何を達成しているでしょうか？
どこまでのレベルに達しているでしょうか？
⇒達成しているかどうかが分かるよう
具体的な数値や判断基準を設定しましょう。
⇒3項目程度が設定しやすく、忘れずに実行しやすいでしょう
④3年後〔 年〕のマイルストーン
②の10年後の未来に向かっていく中で
5年後のマイルストーンを踏まえて3年後には
何を達成しているでしょうか？
どこまでのレベルに達しているでしょうか？
⇒達成しているかどうかが分かるよう
具体的な数値や判断基準を設定しましょう。
⇒3項目程度が設定しやすく、忘れずに実行しやすいでしょう
⑤1年後〔 年〕のマイルストーン
②の10年後の未来に向かっていく中で
5年後、3年後のマイルストーンを踏まえて1年後には
何を達成しているでしょうか？
どこまでのレベルに達しているでしょうか？
⇒達成しているかどうかが分かるよう
具体的な数値や判断基準を設定しましょう。
⇒3項目程度が設定しやすく、忘れずに実行しやすいでしょう
⑥1年後のアクションプラン
⑤の1年後のマイルストーンの内容を達成していくために
必要な手段や方法は何でしょうか？
具体的にどんな行動をとっていけばいいでしょうか？
⇒マイルストーンの1つの項目に対して
1つのアクションプランを設定していきましょう。
⇒ハードルが高すぎると行動していけないので
継続して行動していけるハードルは低くしましょう。
⑦3年後のアクションプラン
④の3年後のマイルストーンの内容を達成していくために
必要な手段や方法は何でしょうか？
具体的にどんな行動をとっていけばいいでしょうか？
⇒マイルストーンの1つの項目に対して
1つのアクションプランを設定していきましょう。
⇒ハードルが高すぎると行動していけないので
継続して行動していけるハードルは低くしましょう。
⑧5年後のアクションプラン
③の5年後のマイルストーンの内容を達成していくために
必要な手段や方法は何でしょうか？
具体的にどんな行動をとっていけばいいでしょうか？
⇒マイルストーンの1つの項目に対して
1つのアクションプランを設定していきましょう。
⇒ハードルが高すぎると行動していけないので
継続して行動していけるハードルは低くしましょう。
≪チェック：監視し、達成・未達の確認≫
チェック〔マイルストーン及びアクションプランの□〕は
フォーマットの記入時には、関係ないですが
マイルストーン及びアクションプランの進捗を
定期的（1週間や1か月ごとなど）に監視し
達成してしたら、
マイルストーン及びアクションプランの□にチェック✔をする。
≪いつも見るところへ≫
Ｖ－ＭＡＣフォーマットに記入したからＯＫではなく
手帳に貼ったり
写真に撮ってスマホやＰＣに保存したり
普段の生活、行動の中で
毎日のように自然に見るところへ
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マイトレジャークエスト フォーマットは、
自分、人生、未来が、ミエル・ワカル・ツナガレル書式やひな形です。
基本的には、毎週金曜日にお送りしていきます。
週末を利用して書き込んだり
日々の生活の中で活用していくことで
あなたらしい人生に笑顔と感謝が溢れますように(^.^)/~~~
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自分らしさ、個性、強み、価値観、自信がなくても
もやもやとして、目標もなく、何がやりたいのかも、よくわからなくても
人生のダンジョンに迷い込んだように感じても
３カ月であなたの中にある
「３つの宝物(自分軸・ミッション・ライフワーク)」を発見し
人や世の中の役に立ち、自分らしく輝く人生、最幸の未来へ
『マイトレジャークエスト』
あなたの中にある宝物「マイトレジャー」を見つけよう。
あなたの中にある宝物「マイトレジャー」を磨いていこう。
あなたの中にある宝物「マイトレジャー」で自分、人生、未来とつながろう。
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