マイトレジャークエスト フォーマット⑱
人生ピース 〔経験編〕
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イノベーションライフコーチ 『内海大助』です。
ブログ記事をお読みいただきありがとうございます。
マイトレジャークエスト フォーマットは、
自分、人生、未来が、ミエル・ワカル・ツナガレル書式やひな形です。
基本的には、毎週金曜日にお送りしていきます。
週末を利用して書き込んだり
日々の生活の中で活用していくことで
あなたらしい人生に笑顔と感謝が溢れますように(^.^)/~~~
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| マイトレジャークエスト フォーマット⑱ |
| ∞ 人生ピース 〔経験編〕 ∞ |
【 人生ピース 〔経験編〕 】
人生でいろいろな出来事を経験する。
人生で経験してきた出来事をパズルのピースのように
並べたり、組み合わせてみたら、何が見えてくるだろう？
経験してきた出来事の一つひとつに、
その時はその時で感じ、考え、行動してきた。
経験を積み重ねながら人生を生きているなら
きっと意味があって積み重ねているのだろう。
人生で経験してきた出来事をパズルのピースのように
並べたり、組み合わせてみたら、何が見えてくるだろう？
≪人生ピース 〔経験編〕に、書き込む際に≫
フォーマット画像だけを表示して印刷する
または、
フォーマット画像をダウンロードして印刷する
実際に、書き込む際には、
自分の内側の自分自身に向けて
語り掛ける様に質問をしていきましょう。
そして、
自分の中から浮かんでくるのを待ってあげてください。
浮かんできたこと、思いついたことを
具体的でも、メモ程度でもかまいませんので
そのままを書き込んでいってください。
全部で９個の欄がありますが、
①から順番に行ってもいいですし、
順番など気にせずに、記入しやすいところからでもＯＫです。
≪人生ピース 〔経験編〕の記入・活用説明≫
①大失敗した経験
今までの中で大失敗したことはどんな事ですか？
当時は、大失敗と思っていなくても
今、思うと大失敗だったなぁと思えることでもＯＫです。
最近の出来事でもいいですし、
幼い頃の出来事でもかまいません。
浮かんできた思い出、出来事を書き込みましょう。
簡潔に、概要程度で構いません。
詳細に書かなくて大丈夫です。
思い浮かばなければ、
他の欄へと進めて構いません。
浮かんだとき記入すればＯＫです。
②もの凄く緊張した経験
赤面したり、ドキドキしたり、身体が固まってしまったり
緊張に対しては、人それぞれ違いますが、
今まででもの凄く緊張したのは、どんな出来事ですか？
最近の出来事でもいいですし、
幼い頃の出来事でもかまいません。
浮かんできた思い出、出来事を書き込みましょう。
今でも思い出すと緊張しちゃうかもしれませんので
簡潔に、概要程度で構いません。
詳細に書かなくて大丈夫です。
思い浮かばなければ、
他の欄へと進めて構いません。
浮かんだとき記入すればＯＫです。
③やり直したい経験
今、振り返って、
その時に戻れるならば、やり直したいと思う出来事は
どんな出来事ですか？
どうしてやり直したいと思うのか
それもあわせて記入していきましょう。
最近の出来事でもいいですし、
幼い頃の出来事でもかまいません。
浮かんできた思い出、出来事を書き込みましょう。
簡潔に、概要程度で構いません。
詳細に書かなくて大丈夫です。
思い浮かばなければ、
他の欄へと進めて構いません。
浮かんだとき記入すればＯＫです。
④幾度もした似たような経験
人生で幾度となく似たような経験をしたりすることがあります。
どんな似たような経験をしてきたでしょうか？
それとも、似たような経験をしたことはないでしょうか？
似たような経験があるならば、
その似たような経験をするたびに、どんな風に思っているか？
それもあわせて記入していきましょう。
最近の出来事でもいいですし、
幼い頃の出来事でもかまいません。
浮かんできた思い出、出来事を書き込みましょう。
簡潔に、概要程度で構いません。
詳細に書かなくて大丈夫です。
思い浮かばなければ、
他の欄へと進めて構いません。
浮かんだとき記入すればＯＫです。
⑤一番頑張った経験
日々、頑張っている。
ここぞと言う時に、頑張っている。
自分自身が、今までで一番頑張ったと思える出来事は
どんな出来事ですか？
その出来事に対して、どうしてそんなに頑張ったのでしょうか？
その理由もあわせて記入していきましょう。
最近の出来事でもいいですし、
幼い頃の出来事でもかまいません。
浮かんできた思い出、出来事を書き込みましょう。
簡潔に、概要程度で構いません。
詳細に書かなくて大丈夫です。
思い浮かばなければ、
他の欄へと進めて構いません。
浮かんだとき記入すればＯＫです。
⑥達成した経験
今までに何かを達成したことがありますか？
または、やりきったと思えることがありますか？
自分自身が設定した目標でも
他の人から与えられた課題・目標でも
達成感を感じたのは、どんな出来事ですか？
最近の出来事でもいいですし、
幼い頃の出来事でもかまいません。
浮かんできた思い出、出来事を書き込みましょう。
簡潔に、概要程度で構いません。
詳細に書かなくて大丈夫です。
思い浮かばなければ、
他の欄へと進めて構いません。
浮かんだとき記入すればＯＫです。
⑦最大の決断をした経験
日々何かしらの判断・決断をしてはいますが
今までで、最大の決断をしたと思えるのは、どんな出来事ですか？
その決断を今どう思っていますか？
そのこともあわせて記入していきましょう。
最近の出来事でもいいですし、
幼い頃の出来事でもかまいません。
浮かんできた思い出、出来事を書き込みましょう。
簡潔に、概要程度で構いません。
詳細に書かなくて大丈夫です。
思い浮かばなければ、
他の欄へと進めて構いません。
浮かんだとき記入すればＯＫです。
⑧成長したと思う経験
生まれてから言葉や身体の動かし方を覚えたり
知識やマインドなどいろいろと学んできました。
自分自身を成長させてくれた
今思えば、あの出来事のおかげで成長できたと思える
それは、どんな出来事ですか？
最近の出来事でもいいですし、
幼い頃の出来事でもかまいません。
浮かんできた思い出、出来事を書き込みましょう。
簡潔に、概要程度で構いません。
詳細に書かなくて大丈夫です。
思い浮かばなければ、
他の欄へと進めて構いません。
浮かんだとき記入すればＯＫです。
⑨人生が変わったと思える経験
生まれてから今までの出来事を振り返ってみると
あの出来事によって人生が変わったと思えるような出来事があったりする。
そんな人生が変わったと思える出来事
人生の転機ともなった出来事は
どんな出来事ですか？
その出来事によって、
どんな風に人生が変わったのかもあわせて記入しておきましょう。
最近の出来事でもいいですし、
幼い頃の出来事でもかまいません。
浮かんできた思い出、出来事を書き込みましょう。
簡潔に、概要程度で構いません。
詳細に書かなくて大丈夫です。
思い浮かばなければ、
他の欄へと進めて構いません。
浮かんだとき記入すればＯＫです。
⑩新たに見えてきたこと、気づき、感想
①～⑨の人生で経験してきたことを記入してみて
出来事が並んでいるのを見たり
出来事が組み合わせてみたり
全体を俯瞰して見たりして
新しく見えてきたことは何ですか
どんなことに気づきまたか
どんな風に思っていますか？
浮かんできたことを書き込みましょう。
≪記入・活用した後に≫
先ずは、
自分自身と向き合い、書き込んだ自分を褒めてあげてください。
そして、人生ピース 〔経験編〕に記入していった
今の自分は何を思っているでしょうか？
今の自分をどんな風に感じているでしょうか？
人生ピース 〔経験編〕に記入していった出来事から
人生でいろいろな出来事を経験してきたことが再認識できましたでしょうか
そして、
経験してきた出来事の一つひとつに、
その時はその時で感じ、考え、行動してきていたことも
再認識できましたでしょうか
さらに、
経験を積み重ねながら人生を生きていること
その積み重ねに意味がありそうだと言うことも
分かってきたでしょうか
人生で経験してきた出来事をパズルのピースのように
並べたり、組み合わせたことで
見えてきたこと、気づいたことなどなど
それは、
あなた人生に大きな意味をもたらし、
あなたの人生に笑顔と感謝が増えていく可能性がある。
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