5W1H

目標を決めたなら、あとは行動していくだけ。自分の行動習慣を変えるには、新たな行動習慣を身につけるには、５Ｗ１Ｈ１Ｃで、行動習慣の内容を具体的にすればするほど、実行しやすくなる。毎日を「何もしなかった／意識はした／実行した」振り返り、記録をつけていく。記録をつける楽しみが増えれば増えるほど習慣化していく。

目標を決めただけで終わってないですか。目標そのものを具体的にしていってますか。目標達成のために実行することを具体的にしていますか。　５Ｗ１Ｈで具体的にすればするほど、実行していきやすくなる。実行していきやすくなれば、目標は達成しやすくなる。