マイトレジャークエスト フォーマット㊻
Ｄａｉｌｙ・Ｍｏｎｅｙ・Ｓｈｅｅｔ
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イノベーションライフコーチ 『内海大助』です。
ブログ記事をお読みいただきありがとうございます。
マイトレジャークエスト フォーマットは、
自分、人生、未来が、ミエル・ワカル・ツナガレル書式やひな形です。
週末を利用して書き込んだり
日々の生活の中で活用していくことで
あなたらしい人生に笑顔と感謝が溢れますように(^.^)/~~~
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| マイトレジャークエスト フォーマット㊻ |
| ∞ Ｄａｉｌｙ・Ｍｏｎｅｙ・Ｓｈｅｅｔ ∞ |
【 Ｄａｉｌｙ・Ｍｏｎｅｙ・Ｓｈｅｅｔ 】
日々、何を気にしながらお金を使っているだろうか
リターンや喜べる使い方をしているだろうか
支払ったお金に見合ったものを手にしているだろうか
日々の生活の中でお金は入ったり、出たりしている
では、
日々お金をどんな風に使っているか
日々お金がどんな風に入ってきているか
そこに関心を持ち、興味を持っていますか
お金は、大事だと
きっと誰しもが言うでしょう。
お金について、どんなことを感じ、考え、使っているだろうか
日々、どんなものにお金を使っているだろうか
自分自身のお金の使い方を見直して
自分自身とお金とのつながりが解決、改善していけば
自分らしく楽しく、心を豊かに過ごせ
人生に笑顔と感謝を増やしていけるようにもなる。
≪Ｄａｉｌｙ・Ｍｏｎｅｙ・Ｓｈｅｅｔに、書き込む際に≫
フォーマット画像だけを表示して印刷する
または、
フォーマット画像をダウンロードして印刷する
実際に、書き込む際には、
まずは、落ち着いて
項目の内容を自分の内側の自分自身に向けて
語り掛ける様に質問をしていきましょう。
そして、
自分の中から浮かんでくるのを待ってあげてください。
浮かんできたこと、思いついたことを
概要でも、メモ程度でもかまいませんので
そのままを書き込んでいってください。
浮かんできたものをジャッジしたりせずに
とにかく、浮かんできたことを書き込むようにしましょう。
言葉が出てこない、具体的に書けなかったら、
どんなことなのか、
メモ書き程度の意識でもかまいません。
全部で８項目ありますが、
上から順番に行ってもいいですし、
順番など気にせずに、記入しやすいところからでもＯＫです。
書いている中で、
思い出したこと、感じたこと、気づいたことなども
どんどん書き加えていきましょう。
≪Ｄａｉｌｙ・Ｍｏｎｅｙ・Ｓｈｅｅｔの記入・活用説明≫
①項目
お金に関しての意識や考え、捉え方などについて
８項目ピックアップしています。
あまり深く考えずに
各項目に目を通してみてください。
「どういうことなのか？」
考えたこともなかったような項目
「そんな風に捉えたことがない」
と言うような項目
そういった感じの項目もあるかもしれません。
気にせず、
８項目を読み、自分自身に問いかけてみてください。
各項目の内容の補足説明を少し加えておきます。
○お財布の中の金額を毎日把握している
いくらの現金を持っているか？
スマホなどでの電子決済を利用されている方は、残高がどれくらいなのか？
毎日、手元にあるお金を把握していくことで
どれぐらい使えるのかがわかるし、
お金のことを気にかけ、
お金のことを考えていけたりします。
○自分自身のお金の使い道を定期的（日or週or月毎）に把握するようにしている
何にどれくらいのお金を使っているか把握できていますか
細かい家計簿とか、1円単位までとか そこまででなくても
百円～千円単位でとか、項目別にとか、
1日で、週で、月間でとか大まかでも把握していますか
自分自身のお金の使い道を把握していくことは、
自分が何をどれくらいのボリュームで手に入れたのか、
また、
どういったところへ自分のお金が流れていっているのか
それを可視化することになります。
可視化された自分のお金が流れていく先は、
自分のお金によってそこに関わる人の活動、収入源にもなります。
○現金・預金・資産を定期的に確認している
目の前にある財布などにある現金は把握しやすいですが
預金・資産を含めた自分自身が保有しているお金の全体を
定期的に確認しているでしょうか
定期的とは、最長でも6か月くらい
隔月や毎月月末に確認しておく方が良いでしょう。
全体を把握しておくことで
全体の変化を捉えることができ、
自分の要因で変動しているのか、
社会や経済変化によって、変動しているのか
把握することで、これから先のリスクコントロールの指標となる
○支出のコントロールをしている
お金の支出をコントロールしているでしょうか
コントロールできないなら、
なぜ、コントロールできないのでしょうか
どんな風にコントロールしていきたいでしょうか
どうしたらコントロールできるでしょうか
コントロールしているなら
どうしてコントロールしているのですか
どんな風にコントロールしていますか
使う、使わないの判断基準は何ですか
○無駄・不要な支出を無くすようにしている
使ったお金の中で無駄や不要だったと思う支出はありますか
ある場合は、
どんな支出が無駄や不要だったのですか
どうして、無駄や不要たと思うのですか
どうしたら、無駄や不要な支出をなくすことができるでしょうか
ない場合は
どうして、無駄や不要な支出がないのでしょうか
自分自身にとって、何が無駄や不要な支出となりますか
○お金を使って手にするものに見合った支払いを行うようにしている
お金を使うことで手にするものがあります。
その手にするものに見合った支払いをしているでしょうか。
手にするものに見合った支払いとは、
手にしたものと支払ったお金は、
高すぎてもなく、低すぎてもなく
ちょうどよいと思えるか、妥当だと思えるか と言うこと
支払ったお金が高すぎたとなれば、払い過ぎで
お金が多く出てしまい
同じように支払ことはなくなるでしょう。
支払ったお金が低すぎるとなれば、払わなすぎです。
安く手に入ったことにはなりますが、
同じように手にし続けることはできなくなっていくでしょう。
手にするものと見合った支払いかどうかは
自分自身の価値観ともつながっています。
だからこそ、
自分自身は見合った支払いをしていると思えても
周囲の人はそう思わないこともあります。
手にするものを見合った支払いをしているでしょうか
○リターンのある支出を心掛けている
お金を使った時は
使ったお金で、何かを手にしている。
例えば、
スーパーで食料品を買ったら、食料品を手にしている
電車の乗車券を買ったら、電車に乗れている。
では、お金を使って、何かを手にしたときに
リターンのある支出、リターンのあるお金の使い方を
心がけていますか？
ここで言うリターンとは、
単純にお金を使った際に手にしたものをいうのではなく。
手にしたものから、さらに得るものがあるかどうかです。
例えば、
スーパーで食料品を買ったら、食料品を手にしている
⇒リターンは、自分の体調にあった食生活で健康を得られた
⇒リターンは、食事をとることで満足や幸福感を得られた
電車の乗車券を買ったら、電車に乗れている。
⇒リターンは、行先までの時間と労力を短縮でき、その分を別のことに使えた
⇒リターンは、移動中に本やニュースを読んで知識・情報を収集できた
手にしたものから、
さらに得られるもの（リーターン）までを踏まえて
お金を使う、支出することを心がけていますか？
○自分もお金も喜ぶ使い方をしている
お金を使ったら
使うこと自体で、自分もお金も喜んでいるでしょうか
お金を使ったら
使って手にしたもの、得たリターンによって
自分もお金も喜んでいるでしょうか
どんな風にお金を使ったら
自分もお金も喜ぶでしょうか
自分自身が喜んでいるか、喜べているかは分かると思います。
お金が喜んでいるかどうかも感じ取れているなら良いですが。
感じ取れていない場合には、
一つの指標としては、
お金を受け取った相手が、喜び、感謝、幸せになっているか
紙幣の中に描かれている人物が笑顔で、人の手に渡っていっているか
と言うような感じで
お金が喜んでいるかどうかも感じ取ってみてください。
②チェック
①の８項目について
自分自身に当てはまるものは、チェックを入れましょう。
どれくらい当てはまったでしょうか
どれも当てはまらなかったでしょうか
自分自身のお金についての考え、捉え方、感情の現状を
確認、ハッキリとさせるためのチェック項目です。
ここでは、
いくつ当てはまったか、
当てはまらないものが多いと
そういったことではありません。
現状を知るためのチェック欄なので、
チェックが入らない項目があってもＯＫです。
③現状
①の各項目の現状を記載していきましょう
②のチェックが入った項目は、
何かしら実践をしていたりするならば
その実践をについてを
考えてたことがなかったなら、考えたことがないと
「昔は、、、」と思い出したならそのことでもかまいません
現状について思いついたことを記入して行ってください、
実践している項目は、
実践の内容をは書ききれない場合は、
メモ用紙などに書いていきましょう
④課題・気づき
①項目、②チェック、③現状に対して
気づいたことがあれば、この欄に記入しておきましょう。
自分自身の課題、取り組んだ方が良さそうなことがあれば
記入していきましょう。
人にどう思われるかとかは、考えず、、
自分の思うがままに、浮かんできたことを
そのままに記入、メモしていきましょう。
⑤解決策・改善案
項目→✓→現状→課題・気づきと
記入を行ってきて、
それらに対して、
解決策や改善案などを記入していきましょう。
具体的でなくてもかまいません。
アイディア的なものでもかまいません。
誰に聞いたら解決策や改善案の相談ができるかでもかまいません。
思いついたことを記入、メモしていきましょう。
⑥アクションプラン
⑤の解決策、改善案に対する
アクションプランを記入していきます。
④の課題や気づきに対して
日々の生活の中で
どんな風な行動をしていったら
⑤の解決や改善となるだろうか
その行動、実行していくことを記載していきます。
このアクションプランは、
日々の続けられるような
ハードルの低いことを行っていきましょう。
ハードルを低くして
とにかく、毎日など続けられる内容で行いましょう。
ハードルが高すぎると
実行に移すことが大変となり、
そちらの方での意識が高くなって
大変だなという思いだけが残ってしまったりする。
それに、続けられず
結果的に身につかないということが多々あります。
だから、
毎日続けられる低いハードルで行いましょう。
それが慣れたら、
少しずつハードルを高くしていけばいいです。
≪記入・活用した後に≫
先ずは、
自分自身と向き合い、書き込んだ自分を褒めてあげてください。
「Ｄａｉｌｙ・Ｍｏｎｅｙ・Ｓｈｅｅｔ」に
書きながら、気づいたこと
書きながら、思ったこと
そして、
今の自分は何を思っているでしょうか？
今の自分をどんな風に感じているでしょうか？
それも、
「Ｄａｉｌｙ・Ｍｏｎｅｙ・Ｓｈｅｅｔ」の余白や裏面
ノート、日記帳、メモ用紙などに
書き留めておきましょう。
さぁ、
フォーマットに書き出していった
今のあなたは
日々、何を気にしながらお金を使っているか
リターンや喜べる使い方をしているか
支払ったお金に見合ったものを手にしているか
日々の生活の中でお金は入ったり、出たりしている
では、
日々お金をどんな風に使っているか
そこに関心を持ち、興味を持っていますか
お金は、大事だと
きっと誰しもが言うでしょう。
お金について、どんなことを感じ、考え、使っているだろうか
日々、どんなものにお金を使っているだろうか
自分自身のお金の使い方を見直して
自分自身とお金とのつながりが解決、改善していけば
自分らしく楽しく、心を豊かに過ごせ
人生に笑顔と感謝を増やしていけるようになる。
∞∞∞∞∞∞∞∞ ∞∞∞∞∞∞∞∞
マイトレジャークエスト フォーマットは、
自分、人生、未来が、ミエル・ワカル・ツナガレル書式やひな形です。
週末を利用して書き込んだり
日々の生活の中で活用していくことで
あなたらしい人生に笑顔と感謝が溢れますように(^.^)/~~~
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自分らしさ、個性、強み、価値観、自信がなくても
もやもやとして、目標もなく、何がやりたいのかも、よくわからなくても
人生のダンジョンに迷い込んだように感じても
３カ月であなたの中にある
「３つの宝物(自分軸・ミッション・ライフワーク)」を発見し
人や世の中の役に立ち、自分らしく輝く人生、最幸の未来へ
『マイトレジャークエスト』
あなたの中にある宝物「マイトレジャー」を見つけよう。
あなたの中にある宝物「マイトレジャー」を磨いていこう。
あなたの中にある宝物「マイトレジャー」で自分、人生、未来とつながろう。
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