マイトレジャークエスト フォーマット㊺
マネー・アクション・シート
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イノベーションライフコーチ 『内海大助』です。
ブログ記事をお読みいただきありがとうございます。
マイトレジャークエスト フォーマットは、
自分、人生、未来が、ミエル・ワカル・ツナガレル書式やひな形です。
週末を利用して書き込んだり
日々の生活の中で活用していくことで
あなたらしい人生に笑顔と感謝が溢れますように(^.^)/~~~
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| ∞ マネー・アクション・シート ∞ |
【 マネー・アクション・シート 】
お金について、どんなことを感じ、考え、言ったりしているだろうか
お金が絡むと、どんな態度や行動、選択をしてしまうだろうか
お金からどんなことを学んできただろうか
お金は、大事だと
きっと誰しもが言うでしょう。
お金っていったい何でしょうか
お金は、あなたにとってどんな存在ですか
お金があれば幸せなのか
お金があれば豊なのか
お金があれば、、、
お金がないから、、、
自分自身とお金の関係について
課題解決、気づきの改善を行っていく。
お金の捉え方がはっきりとしてくれば
お金とのつながりが解決、改善していけば
自分らしく楽しく、心を豊かに過ごせ
人生に笑顔と感謝を増やしていけるようになる。
≪マネー・アクション・シートに、書き込む際に≫
フォーマット画像だけを表示して印刷する
または、
フォーマット画像をダウンロードして印刷する
実際に、書き込む際には、
まずは、落ち着いて
項目の内容を自分の内側の自分自身に向けて
語り掛ける様に質問をしていきましょう。
そして、
自分の中から浮かんでくるのを待ってあげてください。
浮かんできたこと、思いついたことを
概要でも、メモ程度でもかまいませんので
そのままを書き込んでいってください。
浮かんできたものをジャッジしたりせずに
とにかく、浮かんできたことを書き込むようにしましょう。
言葉が出てこない、具体的に書けなかったら、
どんなことなのか、
メモ書き程度の意識でもかまいません。
全部で８項目ありますが、
上から順番に行ってもいいですし、
順番など気にせずに、記入しやすいところからでもＯＫです。
書いている中で、
思い出したこと、感じたこと、気づいたことなども
どんどん書き加えていきましょう。
≪マネー・アクション・シートの記入・活用説明≫
①項目
お金に関しての意識が考え、捉え方などについて
８項目ピックアップしています。
あまり深く考えずに
各項目に目を通してみてください。
「どういうことなのか？」
考えたこともなかったような項目
「そんな風に捉えたことがない」
と言うような項目
そういった感じの項目もあるかもしれません。
気にせず、
８項目に目を落としてみてください。
各項目の内容の補足説明を少し加えておきます。
○お金と何を交換しているか理解してお金を使っている
（時間・成長・知識・経験・人間関係・思い出・健康など）
支出の時は、お金を払い何かを得ています。
つまり、お金と得たものとを交換している。
収入の得るときは、何かを提供してその対価としてお金を得ている
つまり、提供したものとお金とを交換している。
ここでいう交換は、具体的な商品とかでなく
時間・成長・知識・経験・人間関係・思い出・健康など
価値観に近いような表現で
○自分自身の言動や出来事から日々お金について振り返り、学び、改善している
お金についてどんな風な言動をしていますか
汚い、自分のところにはやってこない、ずるがしこくないと入ってこない
なくなるばかりでたまらない、使いたくない、うらやましい
ありがとう、嬉しい、幸せ、喜びを与えていきます様に
お金に関する出来事は、どんな出来事がありますか
お金の言動や出来事について
どんな風に感じ、考え、学び、改善していっていますか
○お金に対するマイルールを決めている
お金を使う、貯める、手に入れる、渡す
自分自身でお金に対して何かルールを決めていますか
節約、貯蓄、家計簿、収支計画、お札をそろえる、
財布に入ってきたとき・出ていくときに感謝を伝える など
ルールまでいかなくても、
何か行っていること、心がけていることでもかまいません
○お金について素直に話題にできている
お金のことを素直に話題にしていますか。
誰に対してもということではなく
お金の話をしたい、気になると思ったときに、
その相手に対して
例えば、
割り勘にしたいときに、割り勘でお願いしますとか
今月は、収入が厳しいから節約しよう
お金の価値観や収入と支出について夫婦や家族で話すとか
○自分のお金の流れを中心に、世の中のお金の流れを把握するようにしている
自分に入ってくるお金
自分から使って出ていくお金
そのお金の流れ、
誰の手から、誰の手に渡っていくのか
世の中をどんな風にめぐっていくのか
渡された相手（給与なら会社）、渡した相手（支払った先）
その相手の前後を理解していますか
給与なら、会社に入ってくるお金は、誰から、どんな風に入ってくるのでしょうか
支払いなら、支払った先から、誰に、どんな風にわたっていくでしょうか
○お金について教わる・相談できる人がいる
（家族を含む）
お金の価値観、捉え方、考え方、付き合い方
自分自身とお金の関係について
教わったり、相談できる相手がいますか
困ったから、貸してほしいという借金の申し出じゃなくて
自分自身とお金の関係をより良くしていくためのことを
教わったり、相談できる人がいますか
○お金の情報や知識は、プロや投資で成功した人から得る様にしている
誰しもがお金を使っています。
だから、すべての人がお金に関しての情報や経験を持っています。
しかし、全ての人がプロや成功してはいません。
プロや成功している人は
正しい知識や広い知見、知恵を持っています。
だからこそ、
プロや成功している人から情報や知識を学び、得る様にしていく方がよい
○お金と時間の関係を知っている
（金利、福利、積立、インフレ、価値変化など）
お金の価値というか、交換レートは一定ではありません。
時間の流れによって、高まったり、下がったりします。
どんな時に、どんなことで、高くなり
どんな時に、どんなことで、低くなり
どれくらいの時間が経過すると
どんな風に変化するのか
そういったお金と時間の関係を知っていますか
②チェック
①の８項目について
自分自身に当てはまるものは、チェックを入れましょう。
どれくらい当てはまったでしょうか
どれも当てはまらなかったでしょうか
自分自身のお金についての考え、捉え方、感情の現状を
確認、ハッキリとさせるためのチェック項目です。
ここでは、
いくつ当てはまったか、
全部当てはまらないと
そういったことではありません。
現状を知るためのチェック欄なので、
チェックが入らない項目があってもＯＫです。
③現状
①の各項目の現状を記載していきましょう
②のチェックが入った項目は、
何かしら実践をしていたりするならば
その実践をについてを
考えてたことがなかったなら、考えたことがないと
「昔は、、、」と思い出したならそのことでもかまいません
現状について思いついたことを記入して行ってください、
実践している項目は、
実践の内容をは書ききれない場合は、
メモ用紙などに書いていきましょう
④課題・気づき
①項目、②チェック、③現状に対して
気づいたことがあれば、この欄に記入しておきましょう。
自分自身の課題、取り組んだ方が良さそうなことがあれば
記入していきましょう
人にどう思われるかとかは、考えず、、
自分の思うがままに記入、メモしていきましょう
⑤解決策・改善案
項目→✓→現状→課題・気づきと
記入を行ってきて、
それらに対して、
解決策や改善案などを記入していきましょう。
⑥アクションプラン
⑤の解決策、改善案に対する
アクションプランを記入していきます。
④の課題や気づきに対して
日々の生活の中で
どんな風な行動をしていったら
⑤の解決や改善となるだろうか
その行動、実行していくことを記載していきます。
このアクションプランは、
日々の続けられるような
ハードルの低いことを行っていきましょう。
ハードルを低くして
とにかく、毎日など続けられる内容で行いましょう。
ハードルが高すぎると
実行に移すことが大変となり、
そちらの方での意識が高くなって
大変だなという思いだけが残ってしまったりする。
それに、続けられず
結果的に身につかないということが多々あります。
だから、
毎日続けられる低いハードルで行いましょう。
それが慣れたら、
少しずつハードルを高くしていけばいいです。
≪記入・活用した後に≫
先ずは、
自分自身と向き合い、書き込んだ自分を褒めてあげてください。
「マネー・アクション・シート」に
書きながら、気づいたこと
書きながら、思ったこと
そして、
今の自分は何を思っているでしょうか？
今の自分をどんな風に感じているでしょうか？
それも、
「マネー・アクション・シート」の余白や裏面
ノート、日記帳、メモ用紙などに
書き留めておきましょう。
さぁ、
フォーマットに書き出していった
今のあなたは
お金について
どんなことを感じ、考え、言ったりしていきますか
お金が絡んだら
どんな態度や行動、選択をしていきますか
お金から
どんなことを学んでいきますか
お金について
素直に話題にしていきますか
お金は、大事だという思いを
どんな風に行動や実践をしていきますか
お金っていったい何なのか
お金は、あなたにとってどんな存在なのか
その答えが
「マネー・アクション・シート」の中に
きっとあることでしょう
自分自身とお金の関係について
課題解決、気づきの改善を行っていく。
お金の捉え方がはっきりとしてくれば
お金とのつながりが解決、改善していけば
自分らしく楽しく、心を豊かに過ごせ
人生に笑顔と感謝を増やしていけるようになる。
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