マイトレジャークエスト フォーマット⑪
希望の種〔不安編〕
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イノベーションライフコーチ 『内海大助』です。
ブログ記事をお読みいただきありがとうございます。
マイトレジャークエスト フォーマットは、
自分、人生、未来が、ミエル・ワカル・ツナガレル書式やひな形です。
基本的には、毎週金曜日にお送りしていきます。
週末を利用して書き込んだり
日々の生活の中で活用していくことで
あなたらしい人生に笑顔と感謝が溢れますように(^.^)/~~~
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【 希望の種〔不安編〕 】
希望はあるけど、不安の方がいっぱい
不安ばかりで希望なんて持てない
そう感じたり、思ってしまうこともある。
希望に対する自分なりのリスクや心配事が不安。
だから、不安は希望から生まれたものだと思ってます。
不安がいっぱい、不安ばかりの時は、
その不安に頭も心も満たされてしまっている状態
正直、不安と向き合うのは辛いし、疲れるし、しんどい。
だから、不安なんて感じたくないし、消え去って欲しい。
希望の種〔不安編〕のフォーマットに書き込むことで
不安が、どんな希望から生まれてきたのか見えてくる。
希望に、どんなリスクや心配を感じているのか分かってくる。
不安への対処、対応が出来るようになってくる。
希望への準備、向かう一歩を行っていける。
不安は消し去った方がいいと言うことではなく
不安は、希望から生まれてきている。
希望を持っているからこそ、不安が出てきている。
不安と希望の関係、繋がりがあることを知ることで
希望にフォーカスしていけるように少しでもなれば
人生に笑顔と感謝が増えてくる
≪希望の種〔不安編〕に、書き込む際に≫
フォーマット画像だけを表示して印刷する
または、
フォーマット画像をダウンロードして印刷する
実際に、書き込む際には、
自分の内側の自分自身に向けて
語り掛ける様に質問をしていきましょう。
そして、
答えが自分の中から浮かんでくるのを待ってあげてください。
答えは、今の自分の直感に従って
思いついたことを書き込んでいってください。
不安に向き合っていて
辛くなってきたり、疲れてきたり、しんどくなってきたら、
一旦、手を止めてください。
休み休み書き込んでいってください。
それこそ、
書きたくなくなったら、書くのを止めてください。
≪希望の種〔不安編〕の記入・活用説明≫
①不安なこと
不安に思っていることは何ですか？
不安に感じていることは何ですか？
その不安に思っていることを書き込んでいきます。
その不安に感じていることを書き込んでいきます。
不安に向き合っていて
辛くなってきたり、疲れてきたり、しんどくなってきたら、
一旦、手を止めてください。
休み休み書き込んでいってください。
それこそ、
書きたくなくなったら、書くのを止めてください。
②不安な理由
①の不安に思っていることに対して
どうして、不安に思ってしまうのでしょうか？
どうして、不安に感じているのでしょうか？
不安に思ったり、感じている理由を書き込んでいきます。
不安に向き合っていて
辛くなってきたり、疲れてきたり、しんどくなってきたら、
一旦、手を止めてください。
休み休み書き込んでいってください。
それこそ、
書きたくなくなったら、書くのを止めてください。
③どうしたら不安がなくなるか
②の不安な理由を参考にしながら、
どうしたら、その不安がなくなるでしょうか？
どんな風になったら、不安ではなくなりますか？
不安ではない状態、不安が解決している状態を書き込んでいきます。
不安に向き合っていて
辛くなってきたり、疲れてきたり、しんどくなってきたら、
一旦、手を止めてください。
休み休み書き込んでいってください。
それこそ、
書きたくなくなったら、書くのを止めてください。
④何を望んでいるか
①～③の内容から、
紙に書きだした内容を客観的または、俯瞰的に見てみて
何を望んでいるのでしょうか？
どうあって欲しいと思っているのでしょうか？
望み、希望を書き込んでいきます。
不安の項目を見ていくので
辛くなってきたり、疲れてきたり、しんどくなってきたら、
一旦、手を止めてください。
休み休み書き込んでいってください。
それこそ、
書きたくなくなったら、書くのを止めてください。
⑤望みを叶えるために今の自分が出来ること
④で自分自身の望み、希望が見えてきた、分かってきた。
その望み、希望を叶えるために、
今の自分が出来ることは何でしょうか？
ほんの少しでも、出来ることは何でしょうか？
思いついたことがあれば、書きこんでいきましょう。
もし、出来ることが無いと思っているようでしたら
④までで一旦、手を止めてかまいません。
⑤は書き込まなくていいです。
≪記入・活用した後に≫
正直、不安と向き合うのは辛いし、疲れるし、しんどい。
それでも、向き合った、書き込んだ自分を褒めてあげてください。
そして、希望の種〔不安編〕に記入していった
今の自分は何を思っているでしょうか？
今の自分をどんな風に感じているでしょうか？
不安が、どんな希望から生まれてきたのか見えてきたり
希望に、どんなリスクや心配を感じているのか分かったり
不安への対処、対応が出来るように気がしてきたり
希望への準備、向かう一歩を行っていけそう
そうして、
希望に対する自分なりのリスクや心配事が不安だということ
不安は希望から生まれたものだと思えたでしょうか。
希望を持っているからこそ、不安が出てきていることに気づけたでしょうか。
不安と希望の関係、繋がりがあることを知り、
希望にフォーカスしていけるように少しでもなっていって
人生に笑顔と感謝がふえていきますように
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マイトレジャークエスト フォーマットは、
自分、人生、未来が、ミエル・ワカル・ツナガレル書式やひな形です。
基本的には、毎週金曜日にお送りしていきます。
週末を利用して書き込んだり
日々の生活の中で活用していくことで
あなたらしい人生に笑顔と感謝が溢れますように(^.^)/~~~
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自分らしさ、個性、強み、価値観、自信がなくても
もやもやとして、目標もなく、何がやりたいのかも、よくわからなくても
人生のダンジョンに迷い込んだように感じても
３カ月であなたの中にある
「３つの宝物(自分軸・ミッション・ライフワーク)」を発見し
人や世の中の役に立ち、自分らしく輝く人生、最幸の未来へ
『マイトレジャークエスト』
あなたの中にある宝物「マイトレジャー」を見つけよう。
あなたの中にある宝物「マイトレジャー」を磨いていこう。
あなたの中にある宝物「マイトレジャー」で自分、人生、未来とつながろう。
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