あなたは、自分の感情を捉え、受け取れていますか？
あなたの心には、どんな感情が溜まっていますか？
記事を読む前にぜひ、
30秒で良いから、
メモなど書き出してみましょう。
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イノベーションライフコーチ 『内海大助』です。
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| ∞ 心に穴が空いてたら感情はこぼれ続ける ∞ |
「さぁ、お風呂に入ろう」って思って
お湯を貯め始めて、
そろそろかなって見に行くと
全然たまっていない!!
あれっ？？
お風呂の栓をするのを忘れてた ((+_+))
そんなことが、
今まで、２～３回あったんです。
同じように、
バケツに水をためて車を洗おうと思って
バケツを持ち上げたら、
横からシャーって水が放物線を描いてる。
もし、物ではなく、
心に穴があいていたら、どうなるでしょうか？
心には、感情が湧いている。
感情が湧いて、
心を満たし、
心から溢れてしまうこともある。
けれど、
心に穴があいていたら、
感情が湧いても、
どんどん、その穴からこぼれていって
心は満たされず、
心から溢れることもなくなってしまう。
心に穴があいて、
感情がこぼれ続けていったら、
心は満たされることはないでしょう。
心には、いろんな感情が湧いてくる。
喜び、うれしい、楽しい、悲しい、怒り、、、
例えば、
怒りの感情で心を満たさないように
心に穴をあけたら、怒りの感情はこぼれ、
怒りの感情で心を満たすことはなくなるかも。
けれど、
怒りの次に、喜びの感情が
心に湧いてきたら、
心に穴があいているので、
喜びの感情もこぼれ、
喜びの感情で心を満たすことができなくなるかも。
お風呂なら、栓をすればいい。
バケツなら、新しく買い替えればいい。
でも、
心に穴をあけてしまい
感情がこぼれてしまっていたら
どうすればいいのだろうか？
栓をする？
⇒ 何で？
縫い合わせる？
⇒ どうやって？
埋める？
⇒ 何で？
心に穴があいてしまったら
どうしたらいいんでしょうか？
心は、実体がないから、
お風呂やバケツと違って直せないよ!!
いえいえ、
穴があいたんだから、自分で治せます！！
それは、
感情を受け取り続ける。
湧いてきた感情を
湧いてきた瞬間から受け取ってあげる。
そうして、
受け取ってあげていると
こぼれやすい感情が分かってくる。
そうしたら、
どうして、その感情がこぼれやすいのか
その感情とひたすら向き合ってみる。
見えてきた、分かってきたら、
そうなんだと受け入れ、
さらに、もっと奥深くにも隠れているかもと
見つけに、分かって上げに
どんどん進み、向き合ってあげる。
そうやって、
受け取り続け、
感情とひたすら向き合っていくと
いつしか、
気づいたら、心の穴は塞がっていて、
心が感情で満たされ、
心から感情が溢れだしていく。
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