嬉しいを隠さない!!　どんな時に嬉しい、どうして嬉しいの？

イノベーションライフコーチ　『内海大助』です。

あなたらしい人生に笑顔と感謝の架け橋をかけて
自分、人生、未来が、ミエル・ワカル・ツナガレル・マイトレジャークエスト

自分の中に眠っている宝物を掘り起こそう。
宝物は、磨けば、磨くほどに輝きを増していく。
自分らしく輝く未来、最高の人生を「マイトレジャークエスト」

記事を読む前にぜひ、
30秒でいいから、

どんな時に嬉しい、どうして嬉しいの？

自分を振り返ってみてくださいね。
メモなど書き出してみるのもいいですよ。

どんな時にうれしくなりますか？

私が、嬉しくなるとき
・美味しいものを食べて満たされたとき
・自分キッカケで、人を笑顔にすることができたとき
・新しい知識や経験で、解けないでいた謎が解けたとき
・自分らしいと思っている部分を褒められたとき

なぜ、嬉しくなるのでしょうか？

私が、なぜ、嬉しくなるのか

・美味しいものを食べて満たされたとき
⇒五感が満たされて、満足していくから

・自分キッカケで、人を笑顔にすることができたとき
⇒自分も楽しく、幸福な気持ちになれるから

・新しい知識や経験で、解けないでいた謎が解けたとき
⇒思考の広がりが楽しく、心が解放できたから

・自分らしいと思っている部分を褒められたとき
⇒自分が自分でいていいとと認められたような感じ

私が、嬉しくなるときは

自分が、成長していくことで、
自己肯定感、自己効力感を高めることができたから

自分を嫌い、自分の感情を感じない時期があり、
自分自身にとって、人生にとって、
感情がどれほど自分と人生を豊かにしてくれるか知っているから

さて、
なぜ嬉しいという感情が湧き上がってくるのだろう？
嬉しいの根っこには、何があるのだろう？

それは、

嬉しいというカタチで
「自分の想い」が出てきているだけ

嬉しいというカタチで
「自己肯定感や自己効力感」が出てきているだけ

だからこそ、
嬉しいを隠さない！！

嬉しいを隠したり、閉じ込めてしまったら、
「自分の想い」も隠して、閉じ込めてしまう。
「自己肯定感や自己効力感」も隠して、閉じ込めてしまう。

だからこそ、
「嬉しい」を隠そう、閉じ込めようとしてはいけない。

「嬉しい」を表現するから、
嬉しいにある「自分の想い」にも
気づいたり、出てきやすくなる。

「嬉しい」を表現するから、
嬉しいにある「自己肯定感や自己効力感」にも
気づいたり、出てきやすくなる。

嬉しいを表現していく方法としてお勧めは、

ノートをひたすら書きだす
オーバーだと思うくらいリアクションしたり
仲の良い人に聞いてもらうのもいいですね。

そして、
嬉しいを表現し切った後に
「自分の嬉しい」を表現できたことに感謝する

嬉しいの感情を掘り下げていく

掘り下げて、理解していくほどに、

自分らしさが見えてくる。
自分の中に眠っている宝物「マイトレジャー」が見えてくる。

自分らしさ　自分の中の宝物「マイトレジャー」は、
磨けば、磨くほどに輝きを増していく。
自分、人生、未来がもっとワクワク・楽しく・Ｈａｐｐｙになる!!

あなたらしい人生に笑顔と感謝の架け橋がかかり
自分、人生、未来が、ミエル・ワカル・ツナガッテ
マイトレジャーが磨かれていきますように　!(^^)!

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自分の中に眠っている宝物を掘り起こす。
掘り起こしたら、磨いていこう。
磨いていくと、自分の中の宝物は輝きだす。
磨けば、磨くほどに輝きは大きく力強くなっていく。

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