人生を知る自分史 ④感情起伏

人生を知る自分史　④感情起伏

マイトレジャー

2017.12.11

自分らしさがわからない、自分軸の見つけ方
人生の意味とは
個性、価値観、自信を探す、表現する方法
あなたらしい人生に笑顔と感謝の架け橋をかけて
自分、人生、未来が、ミエル・ワカル・ツナガレル・マイトレジャークエスト

イノベーションライフコーチ　『内海大助』です。

自分の中に眠っている宝物を見つけよう。
宝物は、磨けば、磨くほどに輝きを増していく。
自分らしく輝く人生、最幸の未来を「マイトレジャークエスト」

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記事を読む前にぜひ、
30秒でいいから、

あなたの今までの人生でインパクトのあった出来事・思い出は？
感情的に　マイナス（－）　or　プラス(＋)　どちらでしたか？

メモなどに書き出してみましょう。

学校のこと
仕事のこと
家族のこと

学び、学習、資格、スキル
働き、稼ぎ、役に立つ
人との出逢い、別れ

この世に誕生して今まで生きてきた中で、
どんな出来事が、ありましたか？

どんな思い出がありますか？

生きてきた年数、日数、時間の中で
インパクトのあった出来事は、なんだっただろうか

生きてきた年数、日数、時間の中で
よく覚えている思い出は、どんなことだろうか

それは、
いつ頃、どこで、誰と、何をしていましたか

その
インパクトのあった出来事
よく覚えている思い出

それは、
感情的に　マイナス（－）な出来事・思い出ですか？

感情的に　プラス(＋)　な出来事・思い出ですか？

自分の人生を振り返ってみて、

誕生した日から、幼稚園・保育園
義務教育の小学校・中学校
10代後半の高校生の頃、、、
専門学校、大学、大学院、社会人となった20代、、、、
仕事にも慣れ、結婚する人が増える30代、、、、
仕事で役職なり、子供が思春期となる40代、、、、
子供も大きくなり、老後のことが心配になりだす50代、、、、
定年退職して、人生を振り返りこれからを考える60代、、、、

どの時期は、
感情的に　マイナス（－）だったでしょうか？

どの時期は、
感情的に　プラス(＋)だったでしょうか？

自分の人生において、
出来事・思い出ごとに感情をプロットしていったら、
どんな感情の起伏になるでしょうか。

どんな風な感情曲線となるでしょうか。

人生とは、
自分が積み重ねてきた
年数、日数、時間のこと
出来事と思い出に表現されている

だからこそ、
インパクトのあった出来事
よく覚えている思い出

この２つには、
自分の人生で感じ、表現してきた感情が表されている。

出せない、出せていない表現、感情は何だろうか

出せる、出せた表現、感情は、何だろうか

出せない、出せる表現、感情の違いは、何だろうか

そして、
人生で感じ、表現してきた感情の起伏、感情曲線を表す
自分史を知ることで、
自分の人生の意味の見つけ方がわかる。

自分の価値観、個性を探す必要などなく
人生で感じ、表現してきた感情の起伏、感情曲線を表す
自分史を知ることで、
自信をもつこともできる。