内省

自己啓発の本を読むたびに「もっと努力しなきゃ」と重たくなる。ダイヤモンド・オンラインの尾崎俊介さんの記事を手がかりに、頑張ることも頑張らないことも自分で選ぶための、3つの手順を考えます。

大きな不満はないのに、日曜の夕方になると体が重くなる。東洋経済オンラインの中島輝さんの記事を手がかりに、「ここは何もしない」と決めることも自分で決めたことに入れる、3つの手順を考えます。

会議で意見を飲み込み、役割どおりに一日を終える。目立つか消えるかの二択に見えるとき、大広の鬼木美和氏の新刊を知らせるリリースを手がかりに、大切にしていることを仕事の中で見える形にする3つの手順を考えます。

「もっと学ばなきゃ」「まだ足りない」と自己啓発の足し算を繰り返して疲れていませんか。企業研修コンサルタント友國麻衣子氏の新刊から、知識を足す前に呼吸や姿勢という自分の器を整える視点を考えます。

「もう、この歳だから」と、気になることを閉じていませんか。年齢が気になるのは、何かを望んでいるとき。東洋経済オンラインの瀧靖之さんの記事にある、大人の知的好奇心は知っていることを深める欲求だという話を手がかりに、望みを拾い、少し知っている所から深める3つの手順を考えます。

手帳を開いて振り返ると、できなかったことばかり並んでいませんか。「反省」と「内省」が見ている先の違いを分け、今日心が動いた瞬間を一行だけ残す振り返り方を紹介します。