この記事は、「goo blog」の2025年11月18日サービス終了に伴い、掲載していた内容を引っ越ししてきました。
※goo blog「タイトル：らいおんさんからの贈り物」「プロフィール：らいおんさん」
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こんにちは。らいおんさんです。
本日も、ありがとうございます。
息子は、泣くと泣き続けてしまうことがある。
だから、
「泣き続けたいの？」
「泣いているだけだと何も変わらないよ」
「泣き続けても、手に入れたいものは手に入らないよ」
とらいおんさんが言うと、
「うん、わかった。泣くの止める。」と言って、
タオルで顔を拭いたり、顔を洗いに行く。
そして、拭いたら、洗ったら、
自分が、何をどうしたいのか のに向かって動き始める。
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さて、本日の贈り物について
怒りや不満がたまっているとき、どんなことをして気分を転換しますか？
不安が強いとき、どんなことをして気分を転換しますか？
疲れたとき、どんなことをして気分を転換しますか？
いやなことが続いているとき、どんなことをして気分を転換しますか？
つらいとき、どんなことをして気分を転換しますか？
感受性がにぶっているとき、どんなことをして気分を転換しますか？
さみしいとき、どんなことをして気分を転換しますか？
マンネリ気味とき、どんなことをして気分を転換しますか？
頭ばかり使いすぎているとき、どんなことをして気分を転換しますか？
焦っているとき、どんなことをして気分を転換しますか？
gooのビジネスランキングに
【仕事に行き詰まった時の気分転換ランキング】
というのがありましたのでご紹介します。
１、何もしないで頭を休める 100
２、仲間と飲みに行く 92.6
３、お風呂でまったりする 91.3
４、デスクの上を整理してみる 66.5
５、インターネット巡回 64.2
６、散歩／ポタリングなど 63.5
７、甘い物をたらふく食べる 61.9
８、大自然と向き合う 57.7
９、いつもと違う通勤ルートを通ってみる 57.4
10、何も考えずに楽しめる映画を見に行く 56.5
11、ゲームで遊ぶ 53.5
12、動物とふれ合う 51.0
13、癒されるヒーリング系の音楽を聴く 49.0
14、漫画を読む 47.1
15、スポーツに打ち込む（スイミング、テニスなど） 46.1
16、車・バイクなどで走り出す 44.5
17、カラオケに行く 43.2
18、気分が高揚するロック系の音楽を聴く 36.5
19、恋人とデートをする 35.2
20、最高のコーヒーを飲む 31.9
きっと、あなた自身も気分転換する方法として
１～２０の中で同じように行っていることもあることでしょう。
気分転換は、
今の気分、気持ち、状況を変えたい。
だから、
一時的に今目の前のこととは全く別のことを行い、
目の前のこと、気分、気持ち、状況から一時的に離れ、忘れるようなことを行う。
そうすることで、
心身共に、休ませる、休息を取る、距離を置くことで、
視野が変わったり、余裕が生まれたりする。
そうして、
再び、良い状態、方法で取り組む、行動する。
その効果については、言わずもがな
よく知っていらっしゃると思います。
あなたは、
気分転換の方法をいくつ知っていますか？ 行っていますか？
気分転換は、確かに有効です。
ただし、気分転換ばかりしていたら、
それは、逃避みたいなものとなりますのでご注意ください。
気分転換は、
今目の前のことに取り組む、行動することに対して、
一時的に気分、気持ち、状況を変えて、
改めて、再び、目の前のことに取り組む、行動することです。
そのことをお忘れなく。
らいおんさんからの贈り物でHappyになりますように！！
あなたが、バージョンアップして明日もHappyになりますように。
あなたがあなたらしく、自分にイノベーションを起こしながら
ワクワク・楽しく・Happyに成功・成幸していく人生の記録、物語にしていきますように.
