5W1H

目標を決めたなら、あとは行動していくだけ。 自分の行動習慣を変えるには、新たな行動習慣を身につけるには、 ５Ｗ１Ｈ１Ｃで、行動習慣の内容を具体的にすればするほど、実行しやすくなる。 毎日を「何もしなかった／意識はした／実行した」振り返り、記録をつけていく。 記録をつける楽しみが増えれば増えるほど習慣化していく。

目標を決めただけで終わってないですか。 目標そのものを具体的にしていってますか。 目標達成のために実行することを具体的にしていますか。 　 ５Ｗ１Ｈで 具体的にすればするほど、実行していきやすくなる。 実行していきやすくなれば、目標は達成しやすくなる。