この記事は、「goo blog」の2025年11月18日サービス終了に伴い、掲載していた内容を引っ越ししてきました。
※goo blog「タイトル：らいおんさんからの贈り物」「プロフィール：らいおんさん」
さて、本日の贈り物について
あなたは、1日をどう過ごしていますか？
あなたは、1週間をどう過ごしていますか？
あなたは、仕事を終えてから寝るまでの間何をしていますか？
あなたは、休日に何をしていますか？
「何もしていない」という答える人もいるかもしれませんが、
例えば、トイレ、食事など何かのために体は動いていませんか？
考え事はしていませんか？
振り返ってみると、
以外にいろんなことをしている自分に気づきませんか？
本当に、いろんなことをして過ごしている。
ほとんど、動きっぱなし。
または、常にいろんなことを考え続けている。
寝ている時以外は、動かない時間、考えていない時間など
全くと言っていいほどないのではないでしょうか？
特に仕事をしている時は、動き続け、考え続けていなければならない。
だから、
動き続け、考え続けていることに慣れてしまっているし、
それが、自分自身の中に当たり前となっている。
だからこそ、あえて
全く何もしない時間をつくる ということをしてみてください。
ただ、体を動かさないのではなく、頭で考え事もしない。
寝るのでもありません。
体を動かさず、頭で考え事もせず、全く何もしない。
最初は、。
自分では、体を動かしていないつもりでも、
手や足が上半身が揺れていたりすることもあるでしょう。
自分では、考え事をしないようにしても、
仕事や家族のこと、周囲の音で考えてしまうでしょう。
そういう時は、目を閉じて
自分の呼吸を感じるようにしてみてください。
自分の心臓の鼓動を感じるようにしてみてください。
30秒でも、1分でもいいです。
全く何もしない時間をつくる ということをしてみてください。
全く何もしない時間は、どんな感じでしょうか？
全く何もしない時間の後は、どんな感じでしょうか？
動き続け、考え続けていることに
慣れてしまっていて、当たり前になっているし、
そうするように、求められている。
だからこそ、
全く何もしないということが、どういうことか味わってみてください。
全く何もしないことを味わった後で、
動くこと、考えることを自分はどう想うのでしょうね。
らいおんさんからの贈り物でHappyになりますように！！
あなたが、バージョンアップして明日もHappyになりますように。
あなたがあなたらしく、自分にイノベーションを起こしながら
ワクワク・楽しく・Happyに成功・成幸していく人生の記録、物語にしていきますように。
