あなたは、どんなときに怒りますか？
あなたは、どんな風に怒りを表現していますか？
記事を読む前にぜひ、
30秒で良いから、
考えてみたり、メモ書きなどしてみましょう。
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イノベーションライフコーチ 『内海大助』です。
自分らしさがわからない、自分軸の見つけ方
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| ∞ 怒ってもいい!! 怒りの中にある自分らしさって？ ∞ |
あなたは、
どんなことに怒りを感じますか？
どんなときに怒りを感じますか？
どんな人に怒りを感じますか？
あなたは、
そのことに、そのときに、その人に
どうして、怒りを感じるのでしょうか？
そもそも、
どうして、怒りという感情があるのでしょうか？
怒りの感情のどこから湧き上がってくるのでしょうか？
怒りを怒りとしてだけ見ていると気づかないものがある!!
怒りは、
自分の中の奥にある「自分の想い」が、変化したもの。
怒りは、
自分の中の奥にある「興味やこだわり」が、変化したもの。
怒ってもいい！！
怒ってもいい！！
怒りを表に出さずに、しまっておいたら、
自分の中の奥にある「自分の想い」も表に出ず、しまったまま。
自分の中の奥にある「興味やこだわり」も表に出ず、しまったまま。
だからこそ、
「怒り」を表に出ず、しまったままにしてはいけない。
「怒り」を表現していくから、
怒りの奥にある「自分の想い」も
怒りの奥にある「興味やこだわり」も
気づき、表現していける。
怒ってもいい！！
怒りを表現していく
ただし、
「怒り」をどんな風に表現していくのかは、
マネージメントした方がいい。
怒りを表現していく方法としてお勧めは、
①ノートにひたすら書きだす。
②大自然に向かって吐き出す
そして、
怒りを表現した後に
あなた自身の怒りを
受け止めてくれたノート、大自然に感謝する(^^♪
さらに、
表現した怒りの感情を掘り下げ
奥にある「自分の想い」に
奥にある「興味やこだわり」に
気づき、わかってあげる。
あなたの怒りの奥にある「自分の想い」に
あなたの怒りの奥にある「興味やこだわり」に
自分らしさがある。
自分の中に眠っている宝物「マイトレジャー」がある。
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自分らしさを見える化
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あなたらしさ が輝く人生、最幸の未来へ。
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見つけたら、磨いていこう。
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