イノベーションライフコーチ 『内海大助』です。
あなたらしい人生に笑顔と感謝の架け橋をかけて
自分、人生、未来が、ミエル・ワカル・ツナガレル
そんな質問、テーマの記事をお届けしていきます。
| ∞ 自分が不安に感じていることは、 どうしたら解消される？ ∞ |
記事を読む前にぜひ、
30秒でいいから、
自分が不安に感じていることは、どうしたら解消される？
自分を振り返ってみていただきたい。
メモなど書き出してみるのもいいですよ。
自分自身が不安を感じることは、何だろう？
自分は、どんなことに不安に感じるのだろう？
そして、
自分は、なぜそのことに不安を感じるのだろう？
自分が不安に感じていることは、どうしたら解消される？
不安って
・気がかりなこと
・心配なこと
・恐れていること
・落ち着かないこと
・心が安らかでなくなること
・安心できないこと
などなど
過去から引きずっているものもあれば
今現在に対するものもあれば
未来に対してのこともある。
さらに、
不安を感じることって
日常の些細なことから、
人生にかかわることまで、
様々な事柄がある。
もっと言えば、
小さい頃に感じていた不安
学生時代に感じていた不安
社会人になってからの不安
今の自分が感じる不安
同じような不安もあるけど
その時その時で変化していったりもする。
その不安を解消するには、
その場で対処的な解消法もあれば、
先々まで通ずる根本的な解消法もある。
その不安に対する解消法は、
どんなことを不安だと思っているかによって変わってくる。
自分自身だけに関わるのか
自分と相手の二人に関わることなのか
自分を含めた多数の人に関わることなのか
その不安に対する解消法は、
自分一人で取り組むのか
人に頼むのか
相手に取り組んでもらうのか
自分と相手の二人で取り組むのか
自分も一緒にみんなで取り組むのか
みんなに取り組んでもらうのか
その不安に対する解消法は、
手段や方法は、どんなものがあるのか
一種類なのか
複数あるのか
解消法はあるのか
同じ不安を他の人はどんな方法で解消したのか
不安を解消する方法は、
千差万別、十人十色であり、
ほとんどの事柄が、手段や方法は複数あるし、
同じようなことを不安に思っている人は世の中にいる。
そして、
極論ではあるが、
不安を解消する方法は、「向き合う」
これしかない。
逆を返せば、
不安と向き合っていないから、不安となる。
不安に感じていることを解消するには、
不安と向き合うこと。
不安と向き合うには、
具体的に何をどうして不安なのかを書き出す。
書き出した不安を
どんな状態になったら、不安でなくなるか書き出す。
その状態になるために、
どんなことをすればいいかを書き出し、実践する。
書き出す時には、
自分は、どうしたいのか？
自分は、どうありたいのか？
自分は、どう思っているのか？
自分の想い、自分の素直な想いを受け取り、
その想いをベースにして不安に感じていることと向き合っていく。
だから、
不安に感じることがある時こそ
自分の想い、自分の素直な想いを受け取るチャンスでもある。
だからこそ、
不安に感じていたら、
自分の想い、自分の素直な想いで
不安と向き合い書き出していく
自分が不安に感じていることは、どうしたら解消される？
そこに、
あなたらしさ がある。
自分らしさ がある。
あなたらしい人生に笑顔と感謝の架け橋がかかり
自分、人生、未来が、ミエル・ワカル・ツナガッテいきますように !(^^)!
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詳細などは、このブログで少しずつご紹介していきますね。
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