マイトレジャークエスト フォーマット㉒
人生ピース 〔スキル編〕
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イノベーションライフコーチ 『内海大助』です。
ブログ記事をお読みいただきありがとうございます。
マイトレジャークエスト フォーマットは、
自分、人生、未来が、ミエル・ワカル・ツナガレル書式やひな形です。
基本的には、毎週金曜日にお送りしていきます。
週末を利用して書き込んだり
日々の生活の中で活用していくことで
あなたらしい人生に笑顔と感謝が溢れますように(^.^)/~~~
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| マイトレジャークエスト フォーマット㉒ |
| ∞ 人生ピース 〔スキル編〕 ∞ |
【 人生ピース 〔スキル編〕 】
人生の中でいろいろなスキルを身につけてきている。
どんなスキルを身につけてきただろう？
逆に、苦手、嫌い、避けてきたスキルもある。
それらスキルの特徴や共通点は、どんなところだろう？
人生で身につけたスキル、身につけないできたスキル
そのスキルの特徴や共通点を
パズルのピースのように
並べたり、組み合わせてみたら、何が見えてくるだろう？
人生で身につけたスキル、身につけないできたスキル
それらには、何かしらの意味がある。
人生でのスキルやスキルの特徴や共通点は
あなたの人生に大きな意味をもたらし、
人生に笑顔と感謝が増えていくヒントがある。
≪人生ピース 〔スキル編〕に、書き込む際に≫
フォーマット画像だけを表示して印刷する
または、
フォーマット画像をダウンロードして印刷する
実際に、書き込む際には、
自分の内側の自分自身に向けて
語り掛ける様に質問をしていきましょう。
そして、
自分の中から浮かんでくるのを待ってあげてください。
浮かんできたこと、思いついたことを
概要でも、メモ程度でもかまいませんので
そのままを書き込んでいってください。
言葉が出てこない、具体的に書けなかったら、
どんなことなのか、
後で思い出せるようなメモを書いておくだけでもよいです。
さらに、
そのスキルの特徴や共通点はどんなところかも
記入していきましょう。
全部で９個の欄がありますが、
①から順番に行ってもいいですし、
順番など気にせずに、記入しやすいところからでもＯＫです。
≪人生ピース 〔スキル編〕の記入・活用説明≫
①学生時代に熱中したこと
学校で流行っていて、
友達と休み時間とか、放課後とかよくやっていたこと。
それこそ、
時間を忘れてしまうほど熱中していたこと。
宿題などせずに、親に怒られながらも熱中していたこと。
どんなことに熱中していただろう？
小中高などで一つずつでもいいですし、
一番よく思い出す、覚えている学生時代のことでもよいです。
熱中していたことを２～３個記入しましょう。
その熱中していたことの特徴や共通点は、どんなところでしょうか？
浮かんできたこと、思ったこと、感じたことを書き込みましょう。
キーワード的なことで構いません。
詳細に書かなくて大丈夫です。
思い浮かばなければ、他の欄へと進めて構いません。
浮かんだとき記入すればＯＫです。
②学生時代の部活動・サークル
学校の部活に入ってましたか？
入っていたとしたら、何の部活に入っていましたか？
部活じゃなくても、
地元の任意団体やサークルに参加したりしてましたか？
参加していたら、どんな団体やサークルに参加してましたか？
入っていた部活、参加していた団体やサークルを記入しましょう。
それらの特徴や共通点は、どんなところでしょうか？
浮かんできたこと、思ったこと、感じたことを書き込みましょう。
キーワード的なことで構いません。
詳細に書かなくて大丈夫です。
思い浮かばなければ、他の欄へと進めて構いません。
浮かんだとき記入すればＯＫです。
③アルバイト・仕事で行ってきたこと
今まで、どんなアルバイトをしてきましたか？
今まで、どんな仕事をしてきましたか？
気に入ってたり、好きな業務は何ですか？
直ぐにコツを掴めた業務は何でしたか？
長く続けてきた業務は何ですか？
代表的な業務を２～３個記入しましょう。
その業務の特徴や共通点は、どんなところでしょうか？
浮かんできたこと、思ったこと、感じたことを書き込みましょう。
キーワード的なことで構いません。
詳細に書かなくて大丈夫です。
思い浮かばなければ、他の欄へと進めて構いません。
浮かんだとき記入すればＯＫです。
④苦手なこと
どんなことが苦手ですか？
苦手なことを２～３個記入しましょう。
どうして苦手なのかもあわせて記入しましょう。
さらに、
その苦手なことの特徴や共通点は、どんなところでしょうか？
浮かんできたこと、思ったこと、感じたことを書き込みましょう。
キーワード的なことで構いません。
詳細に書かなくて大丈夫です。
思い浮かばなければ、他の欄へと進めて構いません。
浮かんだとき記入すればＯＫです。
⑤避けたいこと
常に、何かを選択しながら日々過ごしている。
その中で、ついつい避けてしまっていることは
どんなことでしょうか？
やらなきゃと思っても後回しにしてしまうこと
やり始めてもついつい他に気を取られなかなか進まないこと
そういったことも
実は、避けていることだったりします。
思い返してみて、２～３個記入しましょう。
その避けていることの特徴や共通点は、どんなところでしょうか？
浮かんできたこと、思ったこと、感じたことを書き込みましょう。
キーワード的なことで構いません。
詳細に書かなくて大丈夫です。
思い浮かばなければ、他の欄へと進めて構いません。
浮かんだとき記入すればＯＫです。
⑥嫌いなこと
どんなことが嫌いですか？
嫌いなことを２～３個記入しましょう。
どうして嫌いなのかもあわせて記入しましょう。
さらに、
その嫌いなことの特徴や共通点は、どんなところでしょうか？
浮かんできたこと、思ったこと、感じたことを書き込みましょう。
キーワード的なことで構いません。
詳細に書かなくて大丈夫です。
思い浮かばなければ、他の欄へと進めて構いません。
浮かんだとき記入すればＯＫです。
⑦人からよく頼まれること
人からどんなことを頼まれるでしょうか？
人からどんなことで頼られるでしょうか？
学生時代のことでもいいですし、
仕事で同僚から頼まれることでもいいですし、
プライベートでのことでもかまいません。
どんなことを頼まれることが多いだろうか？
頼まれることを２～３個記入しましょう。
その頼まれることの特徴や共通点は、どんなところでしょうか？
浮かんできたこと、思ったこと、感じたことを書き込みましょう。
キーワード的なことで構いません。
詳細に書かなくて大丈夫です。
思い浮かばなければ、他の欄へと進めて構いません。
浮かんだとき記入すればＯＫです。
⑧人にしてあげたくなること
家族、友人、職場、それこそ街中で
目の前の人にしてあげたくなることはどんなことですか？
実際に、行動していることが望ましいですが。
行動していなくても、よく考えたり、思うことでもかまいません。
人にしてあげたくなることを２～３個記入しましょう。
そのしてあげたくなることの特徴や共通点は、どんなところでしょうか？
浮かんできたこと、思ったこと、感じたことを書き込みましょう。
キーワード的なことで構いません。
詳細に書かなくて大丈夫です。
思い浮かばなければ、他の欄へと進めて構いません。
浮かんだとき記入すればＯＫです。
⑨好きなことや趣味
好きなことは何ですか？
趣味は何ですか？
最近のことでもいいですし、
ずっと前のことでもいいです。
それらを２～３個記入しましょう。
また、
どうして、好きなのか？
どうして、趣味として始めたのか？
それも一緒に書き出しておきましょう。
そして、
好きなことや趣味の特徴や共通点は、どんなところでしょうか？
浮かんできたこと、思ったこと、感じたことを書き込みましょう。
キーワード的なことで構いません。
詳細に書かなくて大丈夫です。
思い浮かばなければ、他の欄へと進めて構いません。
浮かんだとき記入すればＯＫです。
⑩新たに見えてきたこと、気づき、感想
①～⑨の人生で身につけてきたスキル
身につけてこなかったスキル
それらスキルの特徴や共通点を記入してみて
書きながら、気づいたことは何ですか？
書きながら、どんなことを思いましたか？
並べたり、組み合わせたり、俯瞰したりしたからこそ
新しく見えてきたことは何ですか？
どんなことに気づきましたか？
浮かんできたこと、思ったこと、感じたことを書き込みましょう。
≪記入・活用した後に≫
先ずは、
自分自身と向き合い、書き込んだ自分を褒めてあげてください。
そして、人生ピース 〔スキル編〕に記入していった
今の自分は何を思っているでしょうか？
今の自分をどんな風に感じているでしょうか？
人生で身につけてきたスキル、
身につけてこなかったスキルを
再認識できたでしょうか
人生の中でいろいろなスキルを身につけてきている。
どんなスキルを身につけてきただろう？
逆に、苦手、嫌い、避けてきたスキルもある。
それらスキルの特徴や共通点は、どんなところだろう？
人生で身につけたスキル、身につけないできたスキル
それらスキルの特徴や共通点は
バラバラだったでしょうか？
似ている部分があったでしょうか？
多くの箇所で似ていたでしょうか？
それらスキルの特徴や共通点を
パズルのピースのように
並べたり、組み合わせてみたら、何が見えてくるだろう？
人生で身につけたスキル、身につけないできたスキル
それらには、何かしらの意味がある。
人生でのスキルやスキルの特徴や共通点は
あなたの人生に大きな意味をもたらし、
人生に笑顔と感謝が増えていくヒントがある。
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