せっかちに行動してしまうことありますか？
行動が変わるために、どうしたらいいのだろう？
記事を読む前にぜひ、
30秒で良いから、
考えてみたり、メモ書きなどしてみましょう。
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イノベーションライフコーチ 『内海大助』です。
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| ∞ 行動派は、〇〇を変えると行動が変わる ∞ |
あなたは、
せっかちな方ですか？
詳しく、話も聴かずに動いてしまう方ですか？
行動することが第一優先だったりすることが多いですか？
物事に対して
反射的に体が動いてしまったり、
考えよりも、行動することを大事にしてしまう。
反射的に、反応的に
とにかく行動が先
いわゆる 行動派
反射的に、反応的に、体が動いてしまって失敗する
とにかく、行動が先になって、なかなか考えられない
そんな行動派な自分自身を
変えたい、変わりたいと思う。
だから、
どうしたら、変えられるか？
どうしたら、変われるか？
そう言うことを考えようと思っても、
考えられなくて、答えが出ないし、分からない。
結局、
行動派な自分自身を変えたい、変わりたいと思いながら
行動が先をし続けてしまう。
行動派な自分自身の行動を変えていくには、
本当にどうしたらいいのだろう？
人間は、日常の95%を無意識で過ごしているそうです。
逆に言えば、
日常の5％を意識して過ごしているそうです。
だから、
行動派な人は、
物事に対して、反射的に、反応的に捉える癖があるから、
無意識的に行動してしまう。
無意識的に
自分の中のパターンで物事を捉え、行動してしまう。
だから、
行動派の人は、
行動パターンによって
無意識的に行動を優先させてしまう。
行動派の人は、
どうしたら、行動パターンを変えられるか？
どうしたら、行動パターンが変われるか？
それは、
『 思考 』を変えることです。
思考を変えると行動が変わるんです。
どうして、
思考を変えると行動が変わるのか？
その理由は、２つあります。
１つ目は、
行動を変えるためには、
今までと違う選択をすることになります。
その今までと違う選択をすることが、
今までと違った行動となっていく。
２つ目は、
今までと違う思考をすることで、
行動を予測したり、
行動のプロセスが変わったり、
結果が変わったりする。
その予測、プロセス、結果が変わることで、
いままでだと気づかなかったことに気づいたり、
今までと違った行動となっていく。
とは言っても、
行動派の人は、
考えるよりも前に、行動してしまう癖がある。
何かあるとすぐに、行動を起こしてしまうので、
どうするか？
これも２つあります。
１つ目は、
行動を起こしていないときに、
どんな風に行動していきたいかを
肯定的な文書で考えておく。
２つ目は、
行動を起こした後に、
反省のダメだしではなく、
理想の行動、理想の結果となる行動を
肯定的な文書で考えておく。
どちらの場合も
例えば、
自分が望む方向へ進む選択が自然とでき、行動していく。
どうありたいのか？
どんな風に暮らしたいのか？
どう生きたいのか？
ここへ向かう肯定的な文章で考えておく。
行動派の人は、
思考を変えると行動が変わる!!
行動派ではないけど、
行動パターンを変えたい、
行動に先走ってしまっている、
そういうときにも
思考を変えると
行動パターンを崩したり、
行動の一時停止ができます。
行動を変えたいなら、
思考を変えてみましょう!!
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