———————-
この記事は、「goo blog」の2025年11月18日サービス終了に伴い、掲載していた内容を引っ越ししてきました。
※goo blog「タイトル：らいおんさんからの贈り物」「プロフィール：らいおんさん」
———————-
こんにちは。らいおんさんです。
本日も、ありがとうございます。
小さい頃に、夜遅くまで起きていたりすると
大きくなっても夜型な生活になって、
寝起きも悪くなり生活リズムが乱れる
という話を聞いたことがある。
だからというのもあるし、
らいおんさん自身が夜遅くまで起きていられないのもあり、
息子は、20時過ぎには寝かせるようにしています。
{/note/}{/pen/}{/note/}{/pen/}{/note/}{/pen/}
さて、本日の贈り物について
あなたは、
いつも、何時に起きていますか？
朝ごはんに、どれくらいの時間をかけていますか？
朝起きて、出かけるまでの過ごし方はいつも大抵同じですか？
通勤は、大抵、同じ時間に同じルートですか？
会社での過ごし方は、いつも大抵同じですか？
昼食に、どれくらいの時間をかけていますか？
仕事の終わる時間は、いつも大抵同じですか？
仕事終了後、帰宅するまでの過ごし方は、いつも同じですか？
夕食に、どれくらいの時間をかけていますか？
帰宅してから、寝るまでのすごし方はいつも大抵同じですか？
寝る時間は、いつも何時くらいですか？
緊張している時のクセとかありますか？
ウソをついている時のクセとかありますか？
口癖になっていることとかありますか？
自信を持って出来ること 何かありますか？
よく失敗してしまうこと 何かありますか？
歩き始める時は、右足から？ それとも 左足から？
咄嗟のときに、前に出る手は 右？ それとも 左？
電話は、右耳？ それとも 左耳？
寝起きは、いいほうですか？
寝つきは、いいほうですか？
机に向かっている方が、落ち着きますか？
体を動かしている方が、落ち着きますか？
良く考えてから、行動を起すタイプですか？
とにかく、行動を起こして、行動しながら考えたりするタイプですか？
朝、午前中、午後、夜 どの時間帯が一番、元気ですか？
朝、午前中、午後、夜 どの時間帯が一番、集中できますか？
朝、午前中、午後、夜 どの時間帯が一番、ゆっくりしたいですか？
普段、何気なく過ごしてしまっていると
自分に どんなクセがあるのか
自分が どんな風に生活しているか
自分が どんな行動をしているか
全く気にせず、見過ごしてしまっている。
その全く気にせず、見過ごしてしまっている
クセや生活、行動には、パターンがあります。
その行動パターンを知っておくと、
元気が出やすい時間帯に、人と会ったり、
集中しやすい時間帯に、考え事やデスクワークをしたり、
ゆっくりしたい時間帯に、ストレス発散や本を読んだり、
何に、どれくらいの時間をかけているかでスケジュールを組んだり、
何をどの順番でするのが一番よいかでスケジュールを組めたり、
自分の行動パターンに合わせて、物事を進めると
自然な流れで行動でき、余計なパワーを使わなくてよくなり、効率もあがる。
朝が弱い人は、
午前中は、エンジンがかかりにくく
午後は、エンジンが良く回り始める
だから、
午前中は、メールチェックやデスクワークをして、頭を切り替えたり
午後は、人と会ったり、考え事や発想したりするようにしたりとか
または、
午前中に、体を動かすような仕事を中心に行ったり
午後は、頭を使ったり、集中して行いたい仕事を行うとか
朝が強い人は、
午前中から、エンジンがかっているし
午後は、少しパワーダウンする
だから、
午前中に、人と会ったり、考え事や発想したりするようにしたり
午後は、メールチェックやデスクワークをして、頭を切り替えたりとか
または、
午前中に、頭を使ったり、集中して行いたい仕事を行ったり
午後は、体を動かすような仕事を中心に行うとか
自分にあった行動パターンが、あると思います。
あなたは、
自分の行動パターンを知っていますか？
その自分の行動パターンから
どんなふうに物事を進めますか？
どんなふうにスケジュール・予定を組みますか？
らいおんさんからの贈り物でHappyになりますように！！
あなたが、バージョンアップして明日もHappyになりますように。
あなたがあなたらしく、自分にイノベーションを起こしながら
ワクワク・楽しく・Happyに成功・成幸していく人生の記録、物語にしていきますように。
マイトレジャークエスト,行動パターン,生活リズム,自己観察,セルフモニタリング,時間帯最適化,ピークパフォーマンス,タイムマネジメント,スケジュール設計,生産性向上,習慣化,エネルギーマネジメント,自己分析,ワークライフバランス,集中力,パフォーマンス向上,行動記録,日課,ルーティン最適化,自己改善,
