この記事は、「goo blog」の2025年11月18日サービス終了に伴い、掲載していた内容を引っ越ししてきました。
※goo blog「タイトル：らいおんさんからの贈り物」「プロフィール：らいおんさん」
こんにちは。らいおんさんです。
約1週間前に、両腕に「あせも」みたいなブツブツが割りと沢山できた。
時々、手首とかにできることがあったが、
これほど沢山できたのはあまり無かったのでちょっとビックリした。
それで、よくよく原因を考えてみた。
そして、出た答えが「ストレス」と「疲労」だった。
だから、先週は
「リラックス」と「軽い運動」、「よく寝る」、「食事をしっかり摂る」
ということを心がけた。
そうしたら、両腕の「あせも」みたいなブツブツはほとんど消えました。
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さて、本日の贈り物について
いきなりですが、ちょっと、ゲームをしましょう。
ゲームと言っても簡単です。
次に書いた言葉通りに体を動かしてみてください。
準備は、いいですか、始めますよ。
この行が、ディスプレイの一番上に来るようにしてくださいね。
では、始めます。
右手を上げてください。右手を下げてください。
左手を上げてください。左手を下げてください。
両手を挙げてください。両手を下げてください。
画面を見たまま、首を右に傾けてください。戻してください。
画面を見たまま、首を左に傾けてください。戻してください。
首の力の抜いてください。5秒数えたら、戻してください。
背筋を伸ばしてください。戻してください。
お腹に力を入れてください。戻してください。
はい、お終いです。
どうですか、体は動きましたか？
体が、動いたのはなぜでしょう？
体が、動かなかったのはなぜでしょう？
命令どおりに、体は動きましたか？
命令どおりに、動いたのはなぜでしょう？
命令どおりに、動かなかったのはなぜでしょう？
あなたは、自分の体とコミュニケーションが取れていますか？
自分の体から発せられているシグナルを自分は受け止めていますか？
そのシグナルは、自分自身に何と語りかけているのでしょうか？
そのシグナルは、自分自身にどうして欲しいのでしょうか？
どうしたら、自分の体と良好なコミュニケーションが取れるでしょうか
次に、
あなたは、自分の頭とコミュニケーションが取れていますか？
自分の頭から発せられているシグナルを自分は受け止めていますか？
そのシグナルは、自分自身に何と語りかけているのでしょうか？
そのシグナルは、自分自身にどうして欲しいのでしょうか？
どうしたら、自分の頭と良好なコミュニケーションが取れるでしょうか？
さらに、
あなたは、自分の心とコミュニケーションが取れていますか？
自分の心から発せられているシグナルを自分は受け止めていますか？
そのシグナルは、自分自身に何と語りかけているのでしょうか？
そのシグナルは、自分自身にどうして欲しいのでしょうか？
どうしたら、自分の心と良好なコミュニケーションが取れるでしょうか？
ねぇ、あなたは
自分自身とコミュニケーションが取れてる？
らいおんさんからの贈り物でHappyになりますように！！
あなたが、バージョンアップして明日もHappyになりますように。
あなたがあなたらしく、自分にイノベーションを起こしながら
ワクワク・楽しく・Happyに成功・成幸していく人生の記録、物語にしていきますように。
