イノベーションライフコーチ 『内海大助』です。
あなたらしい人生に笑顔と感謝の架け橋をかけて
自分、人生、未来が、ミエル・ワカル・ツナガレル・マイトレジャークエスト
自分の中に眠っている宝物を掘り起こそう。
宝物は、磨けば、磨くほどに輝きを増していく。
自分らしく輝く未来、最高の人生を「マイトレジャークエスト」
| ∞ 怒ってもいい!! どんな時に怒り、なぜ怒るのか？ ∞ |
記事を読む前にぜひ、
30秒でいいから、
どんな時に怒り、なぜ怒るのか？
自分を振り返ってみてくださいね。
メモなど書き出してみるのもいいですよ。
どんな時に怒りを感じますか？
私が、怒りを感じるとき
・無視されたり、否定され続ける
・自分自身の思いや感情を閉じ込めてしまう
・自分や人、自然を平気で傷つける
なぜ、怒りを感じるのでしょうか？
私が、なぜ、怒りを感じるのか
・無視されたり、否定され続ける
⇒自分の存在が無いのと同じ
・自分自身の思いや感情を閉じ込めてしまう
⇒自分の存在が無いのと同じ
・自分や人、自然を平気で傷つける
⇒存在が無いのと同じ
私が、怒りを感じるときは
自分が、いろんな経験をしてきて、
成長してきたのに、成長する前に引き戻されそうになったり、
怒りを感じることの内容が、
どれほど本人をツラく苦しくさせているか知っているから、
そもそも、
なぜ怒りという感情が湧き上がってくるのだろう？
怒りの根っこには、何があるのだろう？
それは、
怒りの奥にある
「自分の想い」が違う形で出てきているだけ
怒りの奥にある
「興味やこだわり」が違う形で出てきているだけ
だからこそ、
怒ってもいい！！
怒りを隠したり、閉じ込めてしまったら、
奥にある「自分の想い」も隠して、閉じ込めてしまう。
奥にある「興味やこだわり」も隠して、閉じ込めてしまう。
だからこそ、
「怒り」を隠そう、閉じ込めようとしてはいけない。
「怒り」を出し切るから、
怒りの奥にある「自分の想い」にも
気づいたり、出てきやすくなる。
「怒り」を出し切るから、
怒りの奥にある「興味やこだわり」にも
気づいたり、出てきやすくなる。
ただし、
「怒り」をどんな風に出し切るかには、気をつけた方がいい。
怒りを出し切る方法としてお勧めは、
ノートにひたすら書きだして、シュレッダーしたり
大自然に吐き出したりするのもいいですね。
そして、
怒りを出し切った後に
「自分の怒りを受け止めてくれたノート、大自然に感謝する」
怒りの感情を掘り下げていく
掘り下げて、理解していくほどに、
自分らしさが見えてくる。
自分の中に眠っている宝物「マイトレジャー」が見えてくる。
自分らしさ 自分の中の宝物「マイトレジャー」は、
磨けば、磨くほどに輝きを増していく。
自分、人生、未来がもっとワクワク・楽しく・Ｈａｐｐｙになる!!
あなたらしい人生に笑顔と感謝の架け橋がかかり
自分、人生、未来が、ミエル・ワカル・ツナガッテ
マイトレジャーが磨かれていきますように !(^^)!
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自分の中に眠っている宝物を掘り起こす。
掘り起こしたら、磨いていこう。
磨いていくと、自分の中の宝物は輝きだす。
磨けば、磨くほどに輝きは大きく力強くなっていく。
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